المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ااستفسار عن المكمل المناسب


AL7eBse
15-01-2011, 07:09 PM
السلام عليكم ورحمة الله

انا عمري 17

وزني 70

طولي 177

استعمل في هذه الايام ميجا ماس 4000

ولكن هل يوجد مكمل بنفس كفاءة الميغا ماس ولكن على شكل حبوب

ارجو انت تساعدوني فقد سأمت من طعم الميجا ماس ومن طريقة تحظيره

وشكرا
THh Rock
15-01-2011, 07:54 PM
و
عليكم السلام
اخوي انا انصحك بهدي الفتره تركز على تغديتك اكثر واكثر وبعد سن 18 ابدا بالمكملات المطلوبه
لكن حاول تزيد وجبات الى 8 وجبات باليوم مع التركيز بالتمرين ولنوم لا يقل عن 7 ساعات
AL7eBse
15-01-2011, 08:11 PM
بس انا اخوي نحيف وعظام صغيرة

واخاف بعد 18 ما يزيد حجمي
THh Rock
15-01-2011, 08:38 PM
اوك يا وحش ما اختلفنا
بس التغديه شي ضروري وبحاجه اليها اكثر من المكملات الي تستخدمها لانها هي الاساسيه
وانت بهاد العمر بحاجه للاكل اكثر من المكملات
AL7eBse
15-01-2011, 09:38 PM
بس شو التغذية الي لازم استخدمها
THh Rock
15-01-2011, 11:10 PM
التغذيه بالبروتين التونا اللحم الدجاج الاسماك البيض المرتدلا الفول العدس .... ركز على هذي الماكولات