المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجعت للحديد بعد انقطاع دام 7 اشهر ....... متى ابدا باستخدام المكملات ؟!


Raz
22-01-2011, 09:29 PM
كباتنا الاعزاء استشارة سريعة
جسمي الحالي
العمر :24
الطول 181سم
الوزن 80
نسبة الدهون 17%
لعبت حديد في البلد 6 اشهر منتظم والحمدلله في نتائج ممتازة
من 70 كيلو الى 90 خلال 6 اشهر
ما استخدمت مكملات الا في اخر شهرين بعد نصيحة المدربين
واقتصرت على الواي بروتين ولامينو 2222 والجلوتامين
انقطعت بسبب ظرف الابتعاث الخارجي لمدة 7 اشهر
خسرت 10 كيلوو
رديت من اسبوع والجسم بداء يستجيب للتمارين بسرعة والعظلات النايمة بدت تبرز من جديد
متى ابتدي باستخدام المكملات
الكورس ضخامة
الهدف : وزن 100 في غضون 6 اشهر
الكورس يتالف من :
واي بروتين و بروتين الكازين
منتج باور جاك 3 دي
ملتي فيتامين
كرياتين للركفري السل ماااس
امينوو + جلوتامين
وزيت السمك للاوميجا 3
طبعا نظام غذاءي 5 وجبااات

بانتظار اراكم وخبراتكم على احر من الجمر
اي استفسار انا حاضر
وبالتوفيق للجميع
العاشق M
22-01-2011, 11:10 PM
ياعسل كمل شهر واستخدم المكملات
وبعدينكيف تستخدم منتجين باور
بنسبه للبروتين اذا تبي تبني عضل صافي استخدم الواي بروتين اذا تبي ضخامه مع اشوي دهون استخدم منتج غينر
فيصل444
22-01-2011, 11:16 PM
ما قصر العاشق معاك

عندك مكملات تنفع في التنشيف مو ضخامه

رتب الكورسك صح يكون احسلك
Raz
23-01-2011, 04:00 AM
مااا فهمت
ما هي منتجات البور ؟؟!
وش وماهي منتجات التنشيف ؟؟! الي يحتوي عليها الكورس ؟!
Heartbeat
23-01-2011, 04:24 AM
أخي الكريم الكورس ممتاز بس ماتعتقد ان منتج الجاك 3دي ومنتج كرياتين زياده شوي
انا انصحك تكتفي بواحد فقط
والجلوتامين لا مانع من استخدامه ولكن انت في فترة ضخامه حاجتك له قليله جدا
الافضل انك تكمل شهر بعدها تاخذ المكملات لكن تقدر تبدأ في البروتينات والملتي واوميغا
مباشر اما باقي المنتجات خلهم بعد شهر

الاخ عاشق يقصد منتجين تحتوي على كرياتين
Raz
23-01-2011, 03:22 PM
اهاا الحين فهمت
يسلمو كباتنا
من فواءد الجلاتامين انه محفز لهرمون النمو فاستخدامه في التضخيم شيء ممتااز
Heartbeat
23-01-2011, 05:35 PM
إذا توكل على الله
وبالتوفيق