كباتنا الاعزاء استشارة سريعة
جسمي الحالي
العمر :24
الطول 181سم
الوزن 80
نسبة الدهون 17%
لعبت حديد في البلد 6 اشهر منتظم والحمدلله في نتائج ممتازة
من 70 كيلو الى 90 خلال 6 اشهر
ما استخدمت مكملات الا في اخر شهرين بعد نصيحة المدربين
واقتصرت على الواي بروتين ولامينو 2222 والجلوتامين
انقطعت بسبب ظرف الابتعاث الخارجي لمدة 7 اشهر
خسرت 10 كيلوو
رديت من اسبوع والجسم بداء يستجيب للتمارين بسرعة والعظلات النايمة بدت تبرز من جديد
متى ابتدي باستخدام المكملات
الكورس ضخامة
الهدف : وزن 100 في غضون 6 اشهر
الكورس يتالف من :
واي بروتين و بروتين الكازين
منتج باور جاك 3 دي
ملتي فيتامين
كرياتين للركفري السل ماااس
امينوو + جلوتامين
وزيت السمك للاوميجا 3
طبعا نظام غذاءي 5 وجبااات
بانتظار اراكم وخبراتكم على احر من الجمر
اي استفسار انا حاضر
وبالتوفيق للجميع
