abu kinan
23-01-2011, 01:05 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم اعضاء وزوار هذا المنتدى الرائع
حبيت انقل لكم تجربتي مع حوارق الدهون وأهم النقاط في خسارتي للوزن من 103 الى 88 حاليا خلال اربعة شهور ومستمر بعون الله
بداية اعرض المنتجات اللي استخدمتها وهي ليبو 6 الأسود لمدة شهر بعدين بعده على طول ليبو6 اكس وريحت حوالي عشرين يوم واخذت الأنيمال كتس والفترة الجاية ناوي ادخل ال-كارنتين وممكن اجرب الأليت اوكسي
المختصر المفيد مرت علي ايام كنت اخسر بها وزن وبعض الأيام مكانك راوح ولا كيلو واحد وطبعا هذه طبيعة جسم الانسان ولكن تولد لدي بعض النقاط الأساسية التي بدونها تأكد بأن استعمالك لحارق الدهون هو مجرد هدر للنقود ولن تستفيد منه شئ ابدا ابدا وتلك النقاط هي كالتالي
حارق الدهون ليس حبه سحريه او سحر يجب عليك ان تضع ذلك بين نصب عينيك
حارق الدهون يزيد عملية حرق الدهون عندما يبدأ جسمك بشكل طبيعي بحرق الدهون يعني يجب عليك الاهتمام بالرياضه والكارديو 45 دقيقة على اقل تقدير حتى تاخذ النتائج الحلوة
الحميه او الدايت هي شئ اساسي جدا جدا جدا جدا وكلها شهرين زمن امسك نفسك وشوف النتائج طبعا يجب ان تكون الحميه مدروسة حسب طبيعة جسمك ووزنك ونسبة الدهون اذ يجب الخلط بين الكارب والبروتين والقليل من الدهون المفيدة والغير مشبعه
النوم ثم النوم ثم النوم الكافي خلال ساعات الليل وليس النهار وعلى اقل اقل تقدير 7 ساعات نوم في الليل
الاكثار من تناول المياه خلال التمرين وخلال النهار قبل وبعد الأكل بساعه كاملة
يجب عليك قياس نسبة الدهون بجسمك قبل البدء بالحارق لأنه من مهام حارق الدهون ايضا تخفيض نسبة الدهون بالجسم وبالتالي تقدر تحكم هل جاب نتيجة معاك أو لأ وهل ممكن تكرر الكورس بعد فترة
وفي النهاية تقبلوا فائق تحياتي وموفقين انشاء الله تعالى
السلام عليكم اعضاء وزوار هذا المنتدى الرائع
حبيت انقل لكم تجربتي مع حوارق الدهون وأهم النقاط في خسارتي للوزن من 103 الى 88 حاليا خلال اربعة شهور ومستمر بعون الله
بداية اعرض المنتجات اللي استخدمتها وهي ليبو 6 الأسود لمدة شهر بعدين بعده على طول ليبو6 اكس وريحت حوالي عشرين يوم واخذت الأنيمال كتس والفترة الجاية ناوي ادخل ال-كارنتين وممكن اجرب الأليت اوكسي
المختصر المفيد مرت علي ايام كنت اخسر بها وزن وبعض الأيام مكانك راوح ولا كيلو واحد وطبعا هذه طبيعة جسم الانسان ولكن تولد لدي بعض النقاط الأساسية التي بدونها تأكد بأن استعمالك لحارق الدهون هو مجرد هدر للنقود ولن تستفيد منه شئ ابدا ابدا وتلك النقاط هي كالتالي
حارق الدهون ليس حبه سحريه او سحر يجب عليك ان تضع ذلك بين نصب عينيك
حارق الدهون يزيد عملية حرق الدهون عندما يبدأ جسمك بشكل طبيعي بحرق الدهون يعني يجب عليك الاهتمام بالرياضه والكارديو 45 دقيقة على اقل تقدير حتى تاخذ النتائج الحلوة
الحميه او الدايت هي شئ اساسي جدا جدا جدا جدا وكلها شهرين زمن امسك نفسك وشوف النتائج طبعا يجب ان تكون الحميه مدروسة حسب طبيعة جسمك ووزنك ونسبة الدهون اذ يجب الخلط بين الكارب والبروتين والقليل من الدهون المفيدة والغير مشبعه
النوم ثم النوم ثم النوم الكافي خلال ساعات الليل وليس النهار وعلى اقل اقل تقدير 7 ساعات نوم في الليل
الاكثار من تناول المياه خلال التمرين وخلال النهار قبل وبعد الأكل بساعه كاملة
يجب عليك قياس نسبة الدهون بجسمك قبل البدء بالحارق لأنه من مهام حارق الدهون ايضا تخفيض نسبة الدهون بالجسم وبالتالي تقدر تحكم هل جاب نتيجة معاك أو لأ وهل ممكن تكرر الكورس بعد فترة
وفي النهاية تقبلوا فائق تحياتي وموفقين انشاء الله تعالى