تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الامينو2222


the creater
23-01-2011, 06:14 PM
السلام عليكم
حبيت اسأل عن الامينو 2222 ..........
هل اتناول الامينو ايام الراحة؟ وكم حبة ؟
العاشق M
23-01-2011, 06:37 PM
وعليكم السلام
نعم يتم تناول الامينو في ايام الراحه وتوزعها بعد كل وجبه مثال حبتين
وانا عن نفسي اخذ 12 حبه
.hamad.
23-01-2011, 08:20 PM
وعليكم السلام
نعم يتم تناول الامينو في ايام الراحه وتوزعها بعد كل وجبه مثال حبتين
وانا عن نفسي اخذ 12 حبه

+1
حبتين قبل كل وجبة والمجموع 12 فاليوم
مهندس المدينة
23-01-2011, 09:46 PM
شباب حبة الامينو كبيره قسم بالله غصيت فيها قمت كسرتها بالنص قامت حواف الكسر تنشف في الحلق

مافيه طريقه نطحنها ونحطها مع عصير ونشربها
.hamad.
23-01-2011, 09:53 PM
شباب حبة الامينو كبيره قسم بالله غصيت فيها قمت كسرتها بالنص قامت حواف الكسر تنشف في الحلق

مافيه طريقه نطحنها ونحطها مع عصير ونشربها

اكلها (اعلكها)
THh Rock
23-01-2011, 09:59 PM
مثل ما قال اخوي حمد مالك الا الطحن افضل طريقه واخف على المعده
goo baby
23-01-2011, 11:02 PM
انا عن نفسي كنت متعود عليه ابلعه عادي بالطول وليس بالعرض
واعلكه عادي مث ماقلك اخي حمد
بس راح يبقا في الضرس يبغيلك عود اسنان هههههههههههههههههههههههههههههههههه
the creater
24-01-2011, 04:55 PM
شكرا للزملاء على التوجيهات
شكرا للعاشق
شكرا للاخ من قطر( لقبك غير واضح)
انا الحين لي اربع ايام بس اتناول الامينو وجدولي كالتالي :
3حبات بعد الفطور و3 قبل التمرين و3 بعد التمرين
وايام الراحة 3 بعد الفطور و3 بعد العشاء ........

وش رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ومتى ازيد الجرعات وكيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟
.hamad.
25-01-2011, 12:39 AM
هلا فيك اخوي وانا اسمي حمد ...

وبخصوص الجرعات هي 4 بعد الفطور و4 قبل التمرين و4 بعد ..

وايام الراحة 4 بعد الفطور و4 قبل الغداء و4 قبل العشاء .

ملاحظة .. 3 + 3 + 3 جرعات بسيطة لان الامينو اللي معاك تركيزه ضعيف خذ 4+4+4
بالتوفيق يابطل
the creater
25-01-2011, 06:00 PM
شكرا ياكابتن والله يعطيك العافية.................