تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استفسار عن (التونه بدون زيت) + (الشوفان) واسألة اخرى


Meshalona
29-01-2011, 10:54 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


دايما اسمعكم تقولون تونه بدون زيت ومااعرف إلا التونه اللي فيها زيت

هل فيه تونه بالسوبر ماركت بدون زيت ؟ او لها طريقة ثانيه لتصفية الزيت ؟

ثانيا الشوفان هل هو اللي مع الشوربه الحمراء اللي في رمضان :33:

وكيف طريقة تحضيرها ؟ .. وسمعت ان طعمها لايستصاغ < متعوب ع هالكلمه :D

اذا فيه طريقة لطعم ألذ ياليت تفيدونا

وأخيرا ياليت تفيدوني بأطعمه فيها بروتين عالي غير التونه والبيض وصدر الدجاج

وشكرا :)
scaryface
29-01-2011, 11:16 PM
دايما اسمعكم تقولون تونه بدون زيت ومااعرف إلا التونه اللي فيها زيت

هل فيه تونه بالسوبر ماركت بدون زيت ؟ او لها طريقة ثانيه لتصفية الزيت ؟

الله يسلمك في تونة محفوظة بزيت وفي تونه محفوظة بالماء وهي موجودة في نفس قسم التونة العادية بالسوبر ماركت


ثانيا الشوفان هل هو اللي مع الشوربه الحمراء اللي في رمضان :33:

وكيف طريقة تحضيرها ؟ .. وسمعت ان طعمها لايستصاغ < متعوب ع هالكلمه :D

اذا فيه طريقة لطعم ألذ ياليت تفيدونا

الفمح غير والشوفان غير بس هم من نفس الفصيلة

وهذي صورته
http://blog.eqla3.com/mkportal/modules/gallery/album/a_41111.jpg

وطبعا في انواع (ماركات) كثيرة لكنه كويكر اشهرها


وأخيرا ياليت تفيدوني بأطعمه فيها بروتين عالي غير التونه والبيض وصدر الدجاج

جبنة القرشي الخالية من الدسم (تقريبا بروتين خام) , حليب , مرتديلا خالي من الدسم
scaryface
29-01-2011, 11:21 PM
وكيف طريقة تحضيرها ؟ .. وسمعت ان طعمها لايستصاغ < متعوب ع هالكلمه :Dانا اكلها مثل الكورن فليكس (من دون طهي) واخلط الشوفان معا الوي بروتين + ملعقة كبيرة حبة البركة + ملعقة ك حب سمسم + ملعقة ك بذرة الكتان ... ومن بعدها حليب معا ملعقة صغيرة قرفة

بالنسبة للطعم فهو جيد

بالتوفيق
khzzar
30-01-2011, 12:27 AM
الشوفان هو اللي يستخدم للشربة في رمضان ولكن تخلطه مع الحليب وتسخنه شوي وتضيف عليه اضافات لتحسين الطعم

انا عني استخدمه مع القرفه والزبيب واللوز واقطع معه موز عشان تعطيه طعم جيد وهو بالفعل غذاء مفيد الصباح

بالنسبه للتونه انصحك بتونه قودي بالماء والملح الدهون فيها جدا قليلة والبروتين ممتاز ،،

تحياتي يا وحش ،،،
Meshalona
30-01-2011, 01:09 AM
الله يعطيكم الف عافيه .. ماقصرتوا ياوحوش