المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عندي استفسار مهم لو تكرمتوا عن بعض المكملات


omar.see
30-01-2011, 06:49 PM
السلام عليكم يا اخواني لو تكرمتوا عندي استفسار ..

انا عندي بعض المكملات ولكن مو عارف طريقة استخدامها بشكل الصحيح ..
وهي ( انيمل كات - اكسباند عباره عن الحبوب البنفسجية اللون - امينوا 10000 - و الواي بروتين - و جاك ثري دي ) وهذا الاخير استبعد استخدامه على حسب نصيحة البعض :33:..

طبعا الانيمل كات كيسين باليوم و الاكسباند اربع حبات والامينوا تسع والواي بروتين سكوبين في اليوم .
ولكن كيف ااخذها بأي وقت ؟
وهل يصلح مثل قبل التمرين اخذ كيس الانيمل مع الاربع حبات من الاكسباند وثلاث من الامينوا مع بعض ؟ او يجب اني اخلي وقت بينهم ؟

بطبع انوي اني ابراز العضلات الموجوده وشد الجسم وخاصه من ناحية البطن والخواصر .علمآ ان طولي 169 ووزني 81 ..
THE CAST
30-01-2011, 07:07 PM
السلام عليكم يا اخواني لو تكرمتوا عندي استفسار ..
وعليكم السلام
انا عندي بعض المكملات ولكن مو عارف طريقة استخدامها بشكل الصحيح ..
وهي ( انيمل كات - اكسباند عباره عن الحبوب البنفسجية اللون - امينوا 10000 - و الواي بروتين - و جاك ثري دي ) وهذا الاخير استبعد استخدامه على حسب نصيحة البعض :33:..
اما الاكسباند او الجاك لاتجمعهم مع بعض
طبعا الانيمل كات كيسين باليوم و الاكسباند اربع حبات والامينوا تسع والواي بروتين سكوبين في اليوم .
ولكن كيف ااخذها بأي وقت ؟
وهل يصلح مثل قبل التمرين اخذ كيس الانيمل مع الاربع حبات من الاكسباند وثلاث من الامينوا مع بعض ؟ او يجب اني اخلي وقت بينهم ؟

بطبع انوي اني ابراز العضلات الموجوده وشد الجسم وخاصه من ناحية البطن والخواصر .علمآ ان طولي 169 ووزني 81 ..

الواي
سكوب الصبح بعد الفطور بساعتين او قبله بنصف ساعه( بعد الكت بنصف ساعه) + بعد التمرين ب15دقيقه + قبل النوم مع حليب قليل الدسم

ال10000
5 حبات الصبح قبل الفطور بمده + 5 بعد التمرين مباشره + 5 قبل وجبة العشا

انيمال كت
كيس على الريق وتفطربعد نصف ساعه + كيس قبل التمرين بنصف ساعه (تكون ماكل قبله بساعتين)
ولابد عمرك يكون فوق ال21

طبعا وزنك مع الطول حسب المعالات السريعه اشوف انه زائد شوي والكوري واضح انه للكت

بالنسبه للاكسباند والجاك
الجاك يتعارض مع الانيمال كت من اوجه .

الاكسباند
اخف من الجاك لكن يحتوي على كرياتين ايثيل بنسبه بسيطه وفيه بعض المكونات الي ترفع من دقات القلب وتزيد
التنبيه بصفه عامه
بمعنى يمكن استعمال نتريك الاكسباند لكن حتضغط جسمك بشكل كبير , لان الانيمال كت يرفع الظغط شوي ويزيد افرازات الغده الدرقيه

لو مصر تستعمل واحد منهم فالاكسباند وافضل انك تستعمله كالتالي
2-4 الصبح (بعد جرعات الامينو والواي بساعه عاالاقل)



وتم نقل الموضوع لقسمه راجع قوانين القسم






موفق باذن الله
omar.see
30-01-2011, 07:16 PM
مشكور اخوي على التوضيح . والله يجزاك الخير ..
يوسف113
30-01-2011, 10:33 PM
اخوي ممكن اضيف شغله من واقع التجربة

قبل يومين بس استخدمت الاكسباند مع الانيمال كـــــــت


سبب لي أرق مو طبيعي وتعب والم في المعدة ودوخه فقمت جربت كل واحد لوحده وعطاني فوائد بكثير

فنصيحيتي خلي الانيمال كت للتنشيف والا كسباند لمرحلة الضخامة الصافية

سلام
omar.see
31-01-2011, 12:09 AM
اخوي ممكن اضيف شغله من واقع التجربة

قبل يومين بس استخدمت الاكسباند مع الانيمال كـــــــت


سبب لي أرق مو طبيعي وتعب والم في المعدة ودوخه فقمت جربت كل واحد لوحده وعطاني فوائد بكثير

فنصيحيتي خلي الانيمال كت للتنشيف والا كسباند لمرحلة الضخامة الصافية

سلام

كلامك صحيح اخوي انا طرحت هذا التساؤل فقط ابي اتأكد من طريقة استخدااامه اما بالنسبه لي مستخدمه تقريبا هذا اليوم الخامس وبالفعل اول ثلاث ايام سبب لي ارق ولكن ما سبب لي اي الم الحمدالله بعد ذالك راح كل شي .
ولكن انا الي ابي اسأله اقدر قبل التمرين اخلط كيس الانيمل مع مثلا اربع حبات من الاكسباند او لا اتمنى انك تقدر تفيدني او اي احد من الاخوان ..
omar.see
31-01-2011, 12:12 AM
الواي
سكوب الصبح بعد الفطور بساعتين او قبله بنصف ساعه( بعد الكت بنصف ساعه) + بعد التمرين ب15دقيقه + قبل النوم مع حليب قليل الدسم

ال10000
5 حبات الصبح قبل الفطور بمده + 5 بعد التمرين مباشره + 5 قبل وجبة العشا

انيمال كت
كيس على الريق وتفطربعد نصف ساعه + كيس قبل التمرين بنصف ساعه (تكون ماكل قبله بساعتين)
ولابد عمرك يكون فوق ال21

طبعا وزنك مع الطول حسب المعالات السريعه اشوف انه زائد شوي والكوري واضح انه للكت

بالنسبه للاكسباند والجاك
الجاك يتعارض مع الانيمال كت من اوجه .

الاكسباند
اخف من الجاك لكن يحتوي على كرياتين ايثيل بنسبه بسيطه وفيه بعض المكونات الي ترفع من دقات القلب وتزيد
التنبيه بصفه عامه
بمعنى يمكن استعمال نتريك الاكسباند لكن حتضغط جسمك بشكل كبير , لان الانيمال كت يرفع الظغط شوي ويزيد افرازات الغده الدرقيه

لو مصر تستعمل واحد منهم فالاكسباند وافضل انك تستعمله كالتالي
2-4 الصبح (بعد جرعات الامينو والواي بساعه عاالاقل)



وتم نقل الموضوع لقسمه راجع قوانين القسم






موفق باذن الله



مشكور اخوي والله يجزاك الحنه . ولكن انا لو بستخدم قبل التمرين كيس الانيمل مع اربع من الاكسباند فيه اشكال او لا . يعني اخلطهم بنفس الوقت ؟؟ شاكر لك ومقدر لك جهودك اخوي وااسف على ازعاجك ..
يوسف113
31-01-2011, 12:26 AM
اخوي اذا ناوي تنشف خلك على الانيمال كـــت

واذا ضخامة صافية ممكن تستخدم الاكسباند

لكن من واقع التجربة ما انصح ابدا لان نسبة الكافيين في المكملين تسبب الارق حتى لو على الامد البعيد

حاليا ما زلت على كورس التنشيف والانيمال كت ممتاز عطاني شكل وطاقة واحتمال

الاكسباند ممتاز بس لا تستعمله مع الانيمال كت ولا مع الجاك

لا تستعجل في النتائج على حساب الصحة العامة كل شي يصير بس شوي شوي

واتمنى اكون افدتك
omar.see
31-01-2011, 12:30 AM
اخوي اذا ناوي تنشف خلك على الانيمال كـــت

واذا ضخامة صافية ممكن تستخدم الاكسباند

لكن من واقع التجربة ما انصح ابدا لان نسبة الكافيين في المكملين تسبب الارق حتى لو على الامد البعيد

حاليا ما زلت على كورس التنشيف والانيمال كت ممتاز عطاني شكل وطاقة واحتمال

الاكسباند ممتاز بس لا تستعمله مع الانيمال كت ولا مع الجاك

لا تستعجل في النتائج على حساب الصحة العامة كل شي يصير بس شوي شوي

واتمنى اكون افدتك

بأذن الله انك افدتني وما قصرت اخوي ..عساك ع القوه ..
THE CAST
31-01-2011, 12:35 AM
مشكور اخوي والله يجزاك الحنه . ولكن انا لو بستخدم قبل التمرين كيس الانيمل مع اربع من الاكسباند فيه اشكال او لا . يعني اخلطهم بنفس الوقت ؟؟ شاكر لك ومقدر لك جهودك اخوي وااسف على ازعاجك ..
امين واياك ان شاالله

لا... االاكسباند حددت لك الوقت المناسب.

وانا افضل انك ماتستعمله مثل ماقلك الاخ يوسف
omar.see
31-01-2011, 12:37 AM
امين واياك ان شاالله

لا... االاكسباند حددت لك الوقت المناسب.

وانا افضل انك ماتستعمله مثل ماقلك الاخ يوسف


مشكورين والله انكم ما قصرتوا ..