المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هذه مكملاتي شو ازيد .. عليهم ..


بوعفرا
01-02-2011, 08:34 AM
سلام عليكم ~

الطول 177 تقريبا
وزني 85 ...
عمري 17
اهدف الى عضل صافي يعني ضخامه عضليه

انا لي شهر ماشي على هل جدول

واي بروتين + امينو تك فقط ..

و الحين اخذت اشياء جديده نفس اوبتي مين و سوبر جارج و نتركس .

المهم
انا اخذ واي بروتين ثلاث مرات بل يوم بعد الريوق + بعد التمرين + قبل مانام
و امينو تك اخذ 3 حباب الصبح مع البروتين + قبل التمرين 3 حبات + بعد التمرين 4 حبات
و سوبرجارج اخذه فقط قبل التمرين
و الاوبتي مين اخذ الصبح حبه و بعد التمرين حبه ..
و نتركس للحين ماستعملته

هل كل شي صحيح الان ؟؟

هل ينفع اضيف وياهم نتركس و شو فايدته النتركس؟

و سوبر جرج يقولون مب زين تحت 18 .. ؟

اخوكم :سيف
scaryface
01-02-2011, 11:07 AM
وعليكم السلام


المهم
انا اخذ واي بروتين ثلاث مرات بل يوم بعد الريوق + بعد التمرين + قبل مانام


الوي بروتين الافضل انك تستخدمه بعد التمرين واذا حبيت تستخدمه في اوقات ثانيه ضيف معاه حليب حتى يبطىء من عملية الهضم


و امينو تك اخذ 3 حباب الصبح مع البروتين + قبل التمرين 3 حبات + بعد التمرين 4 حبات
و سوبرجارج اخذه فقط قبل التمرين
و الاوبتي مين اخذ الصبح حبه و بعد التمرين حبه ..
و نتركس للحين ماستعملته

انا اشوف لو تترك منتجات الطاقة لانه عمرك صغير وانته في عز نشاطك فما تحتاجهم وجدولك جيد

بالنسبة للنتركس فهو منتج نتريكس اوكسيد ويحتوي على عدة عناصر مثل الاريجنين ... المهم انا اشوف لو تستعمله بعد ما يخلص الامينو تك يكون افضل حتى ما اتعب كليتك ولا تنسى تشرب ماي

بالتوفيق
بوعفرا
01-02-2011, 12:54 PM
وعليكم السلام



الوي بروتين الافضل انك تستخدمه بعد التمرين واذا حبيت تستخدمه في اوقات ثانيه ضيف معاه حليب حتى يبطىء من عملية الهضم



انا اشوف لو تترك منتجات الطاقة لانه عمرك صغير وانته في عز نشاطك فما تحتاجهم وجدولك جيد

بالنسبة للنتركس فهو منتج نتريكس اوكسيد ويحتوي على عدة عناصر مثل الاريجنين ... المهم انا اشوف لو تستعمله بعد ما يخلص الامينو تك يكون افضل حتى ما اتعب كليتك ولا تنسى تشرب ماي

بالتوفيق

تسلم اخوي على المعلومه
france for ever
01-02-2011, 04:07 PM
سلام عليكم ~
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
الطول 177 تقريبا
وزني 85 ...
عمري 17
اهدف الى عضل صافي يعني ضخامه عضليه

انا لي شهر ماشي على هل جدول

واي بروتين + امينو تك فقط ..

و الحين اخذت اشياء جديده نفس اوبتي مين و سوبر جارج و نتركس .

المهم
انا اخذ واي بروتين ثلاث مرات بل يوم بعد الريوق + بعد التمرين + قبل مانام
و امينو تك اخذ 3 حباب الصبح مع البروتين + قبل التمرين 3 حبات + بعد التمرين 4 حبات
و سوبرجارج اخذه فقط قبل التمرين
و الاوبتي مين اخذ الصبح حبه و بعد التمرين حبه ..
و نتركس للحين ماستعملته

هل كل شي صحيح الان ؟؟

هل ينفع اضيف وياهم نتركس و شو فايدته النتركس؟

و سوبر جرج يقولون مب زين تحت 18 .. ؟

اخوكم :سيف

هلا بيك اخي سيف
بناء على طلبك سوف اقوم باعطاء نصائحي

اولا الامينو تك غلط طريقتك
ستة حبات قبل التمرين بساعة و 6 اخرى بعد التمرين مباشرة
مثل ما مكتوب على المنتج

ثانيا
الاوبتي مان
3
مرات باليوم
الاستخدام الامثل حبة بعد كل وجبة

كان المفروض تضيفة في كورسك الاول لانه مكمل اساسي

رابعا
بما ان عمرك 17 سنة لا يصح لك استعمال اي مكمل بمب رجعه لصاحب المحل
النتريكس ليش اصلا اشتريته ؟؟؟؟
لا تحتاجه اصلا و هو لتكبير العروق و لا يناسب عمرك رجعه ايضا

استبدل هذه المكملات بالكرياتين افضل لك و وفر فلوسك


بالتوفيق
Heartbeat
01-02-2011, 04:21 PM
ماقصرو الكباتن معك اتبع نصيحتهم
فهم يقدمون لك النصح لوجه الله
بوعفرا
01-02-2011, 04:41 PM
هلا بيك اخي سيف
بناء على طلبك سوف اقوم باعطاء نصائحي

اولا الامينو تك غلط طريقتك
ستة حبات قبل التمرين بساعة و 6 اخرى بعد التمرين مباشرة
مثل ما مكتوب على المنتج

ثانيا
الاوبتي مان
3
مرات باليوم
الاستخدام الامثل حبة بعد كل وجبة

كان المفروض تضيفة في كورسك الاول لانه مكمل اساسي

رابعا
بما ان عمرك 17 سنة لا يصح لك استعمال اي مكمل بمب رجعه لصاحب المحل
النتريكس ليش اصلا اشتريته ؟؟؟؟
لا تحتاجه اصلا و هو لتكبير العروق و لا يناسب عمرك رجعه ايضا

استبدل هذه المكملات بالكرياتين افضل لك و وفر فلوسك


بالتوفيق


تسلم والله ماقصرت
اخوي
france for ever

بس انا لي احين اسبوع و انا استخدم السوبرجرج ... كيف ارجعه هع ~
انزين و نتركس باخذه بدال سوبر جرج .. بس متى الاوقات