المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل استخدم الواي بروتين ايزو 100 بنفس عدد الجرعات في ايام الراحة ايضا ؟


hammmmar
04-02-2011, 06:23 AM
السلام عليكم يا كباتن واسعد الله صباحكم بكل خير

انا بتمرن بالنادي واعمل تدريبات "حديد" 3 ايام بالاسبوع وسيتم زيادتها لاحقا مع العلم بانني يوميا اذهب للنادي لحرق الدهون مستخدما الكارديو ..
وسوالي هل استخدم الواي بروتين ايزو 100 يوميا وخاصة بايام ما يسمي بالراحة وبالطريقة العادية على قبل الافطار وبعد التمرينات الرياضية الحارقة للدهون وقبل النوم ام اقلل الجرعة ؟؟
THh Rock
04-02-2011, 10:30 AM
وعليكم السلام
اخوي يعني راح يكون لك راحه في الاسبوع 4 ايام !!
انصحك لا تكثر اكثر من مره وحده بيوم الراحه
france for ever
05-02-2011, 01:05 AM
عليكم السلام و رحمة لله و بركاته

بالنسبة لي افضل 3 مرات ايام التمرين و مرتين ايام الراحة

بالتوفيق