xxxp
04-02-2011, 07:03 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم عساكم بخير
بغيت استفسر عن طريقة استخدام البروتين اذكر اني
طرحت الموضوع وكانت الطريقة ثلاث مرات فاليوم
مره قبل الفطور ومره بعد التمرين ومره قبل النوم
بس انا اروح اتمرن بعد الفطور بساعه هل اخذ البروتين
قبل الفطور وبعد التمرين مع العلم ان الفتره الي بتكون بينهم
يمكن تصل لثلاث ساعات هل في مشكله واذا في مشكله
اتمنى انكم تقولين لي افضل طريقه لااستخدام البروتين ولا هنتو
شخباركم عساكم بخير
بغيت استفسر عن طريقة استخدام البروتين اذكر اني
طرحت الموضوع وكانت الطريقة ثلاث مرات فاليوم
مره قبل الفطور ومره بعد التمرين ومره قبل النوم
بس انا اروح اتمرن بعد الفطور بساعه هل اخذ البروتين
قبل الفطور وبعد التمرين مع العلم ان الفتره الي بتكون بينهم
يمكن تصل لثلاث ساعات هل في مشكله واذا في مشكله
اتمنى انكم تقولين لي افضل طريقه لااستخدام البروتين ولا هنتو