عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم عساكم بخير
بغيت استفسر عن طريقة استخدام البروتين اذكر اني
طرحت الموضوع وكانت الطريقة ثلاث مرات فاليوم
مره قبل الفطور ومره بعد التمرين ومره قبل النوم
بس انا اروح اتمرن بعد الفطور بساعه هل اخذ البروتين
قبل الفطور وبعد التمرين مع العلم ان الفتره الي بتكون بينهم
يمكن تصل لثلاث ساعات هل في مشكله واذا في مشكله
اتمنى انكم تقولين لي افضل طريقه لااستخدام البروتين ولا هنتو
عضو كمال أجسام خبير
قبل الفطور يساعة او اقل + بعد التمرين ب 30 دقيقة + فبل النوم ب 30 دقيقةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة xxxp
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
يعطيك العافية ولا هنت ماشاءالله عليك انت وذا كاست دوم تردون على استفسارتي
عضو كمال أجسام خبير
الله يعافيك و يسلمك
هذا واجبنا و اي استفسار لا تتردد
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ضوابط المشاركة
