sa3d al manuntd
08-02-2011, 09:17 PM
السلام عليكم والرحمه يا وحوش الجسم والفكر
عندي استفسار وسؤال
السؤال اول شي
اذا اخذت بروتينات وفيتامينات وامينو وكانت تغذيتي سليمه بالمعنى الاكل الي اكله فيه بروتين وفيه امينو ؟ هل يسبب مشاكل او تضارب اوعدم اتمام الامر ؟
والاستفسار هو ودي لو تعطوني عن الاكلات والخضار والفواكه والمشروبات الي لازم امشي عليها وانا لاعب حديد
العمر 21 الوزن 47 الطول 164 نسبة السمنه 11 %
المطلوب اضخم شوي وبعدين ابدا اقسم
عندي استفسار وسؤال
السؤال اول شي
اذا اخذت بروتينات وفيتامينات وامينو وكانت تغذيتي سليمه بالمعنى الاكل الي اكله فيه بروتين وفيه امينو ؟ هل يسبب مشاكل او تضارب اوعدم اتمام الامر ؟
والاستفسار هو ودي لو تعطوني عن الاكلات والخضار والفواكه والمشروبات الي لازم امشي عليها وانا لاعب حديد
العمر 21 الوزن 47 الطول 164 نسبة السمنه 11 %
المطلوب اضخم شوي وبعدين ابدا اقسم