woow1
10-02-2011, 06:16 AM
انا عمري 23 وزني 61
دخلت لياقة لمدة 20 يوم وبعدها دخلت حديد وابي جسمي يكون فرنسي
مدرب اللياقة قالي انت جسم من نوع العضل النحيف ومايحتاج تاخذ بروتين او اي شي
بس اكل وتمرن وادخل يوم لياقة ويوم حديد
هل كلامه صحيح
وهل ممكن تنصحووني
وممكن احصل على الجسم الفرنسي وماهي المده وشكرا
دخلت لياقة لمدة 20 يوم وبعدها دخلت حديد وابي جسمي يكون فرنسي
مدرب اللياقة قالي انت جسم من نوع العضل النحيف ومايحتاج تاخذ بروتين او اي شي
بس اكل وتمرن وادخل يوم لياقة ويوم حديد
هل كلامه صحيح
وهل ممكن تنصحووني
وممكن احصل على الجسم الفرنسي وماهي المده وشكرا