Exy
17-02-2011, 12:26 AM
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
شخباركم يا وحوش؟
شباب ابي منكم مساعدة ضروري جداً:33:
انا شاب مراهق داخل سن ال17 بعد 4 شهور ان شاء الله
وزني حوالي 75 وطولي 160
العب رياضه خصوصاً كرة القدم
ودخلت عالم كمال الاجسام قبل شهر او شهرين واتمرن الحمدلله
بنيتي الجسديه مثل ماقالي المدرب انه تصلح اني امارس الحديد
لانه جسمي عريض وزندي كبير الخ..
بس مشكلي الدهون اللي فالجسم .. فالزند بحيث تخفي العضله
والبطن بشكل كبير والارداف الخ..
المهم اللي حاب اسأل عنه هو :
1- هل تنصحوني ببروتين معين مثل واي بروتين خصوصاً فعمري؟
2- ابي عضلات الباي والتراي تظهر بحيث تكون ملحوظة .. لانه فالتمرين لما اتمرن الاحظها بس لما عادي يكون زندي كبير بس ماتبين العضله يعني ابي جسمي يكون فيه تقسيم كيف؟:02:
3- بعض الاحيان لما اتمرن احس انه جسمي مافيه طاقه كافيه بأني ارفع الاثقال شالسبب؟:bigeyes:
4- اريد ان انقص وزني بحيث يكون وزني مثالي
5- ماذا تعرفون عن leucine xt الكبسولات؟
وبس .. شكرا
شخباركم يا وحوش؟
شباب ابي منكم مساعدة ضروري جداً:33:
انا شاب مراهق داخل سن ال17 بعد 4 شهور ان شاء الله
وزني حوالي 75 وطولي 160
العب رياضه خصوصاً كرة القدم
ودخلت عالم كمال الاجسام قبل شهر او شهرين واتمرن الحمدلله
بنيتي الجسديه مثل ماقالي المدرب انه تصلح اني امارس الحديد
لانه جسمي عريض وزندي كبير الخ..
بس مشكلي الدهون اللي فالجسم .. فالزند بحيث تخفي العضله
والبطن بشكل كبير والارداف الخ..
المهم اللي حاب اسأل عنه هو :
1- هل تنصحوني ببروتين معين مثل واي بروتين خصوصاً فعمري؟
2- ابي عضلات الباي والتراي تظهر بحيث تكون ملحوظة .. لانه فالتمرين لما اتمرن الاحظها بس لما عادي يكون زندي كبير بس ماتبين العضله يعني ابي جسمي يكون فيه تقسيم كيف؟:02:
3- بعض الاحيان لما اتمرن احس انه جسمي مافيه طاقه كافيه بأني ارفع الاثقال شالسبب؟:bigeyes:
4- اريد ان انقص وزني بحيث يكون وزني مثالي
5- ماذا تعرفون عن leucine xt الكبسولات؟
وبس .. شكرا