مدريدي هيجوين
19-02-2011, 08:01 AM
السلام عليكم
شباب انا طولي182 ووزني 90 ونسبة الدهون مرتفعة تقريبا 26 وابي اخلي جسمي مثل هاي الصورة
335043
يعني شو لازم اخد من الحبوب وكيف اتدرب ولو تكرمتو بجدول تدريب مع التكرار
وشو اكل وشو ما اكل انتو انصحوني ان شاء الله لو تطلب الامر من سنتين ولا ثلاث مب مشكله
وعطوني حبوب اجيب هادا الجسم يكون لي عضلات منتفخه مغ تقاسيم ولا تنسو انا اتدرب من شهرين
وانا كنت اخد حبوب سوبر امينو2222 خديت 15 حبة في مدة شهر ما فادني كثير حلمي جسم ناشف مع عضلات منتفخه.
وانا اشرب الحليب واكثر منه واشرب مشروب الطاقه بور قولد
وعندي ضعف في عضلة الصدر لوتشوفها من قدام تقول معضل لا كن من الزاويه تقول مترهله
وارجوكم هاد اول موضوع حقي بل منتدى ساعدوني .
شباب انا طولي182 ووزني 90 ونسبة الدهون مرتفعة تقريبا 26 وابي اخلي جسمي مثل هاي الصورة
335043
يعني شو لازم اخد من الحبوب وكيف اتدرب ولو تكرمتو بجدول تدريب مع التكرار
وشو اكل وشو ما اكل انتو انصحوني ان شاء الله لو تطلب الامر من سنتين ولا ثلاث مب مشكله
وعطوني حبوب اجيب هادا الجسم يكون لي عضلات منتفخه مغ تقاسيم ولا تنسو انا اتدرب من شهرين
وانا كنت اخد حبوب سوبر امينو2222 خديت 15 حبة في مدة شهر ما فادني كثير حلمي جسم ناشف مع عضلات منتفخه.
وانا اشرب الحليب واكثر منه واشرب مشروب الطاقه بور قولد
وعندي ضعف في عضلة الصدر لوتشوفها من قدام تقول معضل لا كن من الزاويه تقول مترهله
وارجوكم هاد اول موضوع حقي بل منتدى ساعدوني .