تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : super mass gainer


manwar
22-02-2011, 03:40 PM
السلام عليكم
أنا وزني 68 كغ و طولي 174 و استخدم منتج ال super mass gainer كنت اخد 2 scoops باليوم بس ما استفدت تنصحني ازيد ل 3 scoops او اغير المنتج
أنا اريد ازيد وزني لل 75 دهن و عضل ...
شكرا
فيصل444
22-02-2011, 03:48 PM
وعليك السلام

سكوب الصباح
اسكوب بعد التمرين
اسكوب قبل النوم
Heartbeat
22-02-2011, 03:55 PM
وعليكم السلام
اخي الكريم

متى اوقات الجرعات التي تاخذها السكوبين اقصد

وايضا ماهو نظام غذائك

وهل هذا هو الوحيد المكمل الذي تستخدمه
manwar
22-02-2011, 04:05 PM
شكرا فيصل

sportman
باخد واحد الصبح وواحد قبل التمرين ب ساعتين و نص
و باخد كمان preload creatine complex قبل التمرين ب ساعة
Muscule Freak
22-02-2011, 04:20 PM
أخوي انا جربت هل بروتين و زادني...
ليش تغيره ما اعتقد تلقى بروتين للظخامه مثله غير سيريس ماس من ناحيه سعرات حراريه و بوتين وكارب
استعمله هكذا
2 سكوبين كاملين مع حليب قليل دسم صباحا
2 سكوبين بعد تمرين
2 سكوبين قبل نوم
و راح يزيد وزنك ان شاء الله و يفضل تدخل كرياتين من نفس شركه و امينو من نفس شركه
manwar
22-02-2011, 04:31 PM
يعطيك العافية
بس السكوب كبير زاي تاع ال سيريوس ماس ف انو سكوبين كل مرة كتير صح ؟
Muscule Freak
22-02-2011, 04:50 PM
اي اخوي سكوب هل بروتين كبير اترسا مرتين منه و حطا بخلاط لازم خلاط و زيد حليب عشان لا يصير بروتين ثقيل وما ينشربه
شركه بتنصحه ب اخذه مرتين و لزيادة وزن بشكل افضل 3 مرات يوميا مثل ما ذكرتك
manwar
22-02-2011, 05:02 PM
طب هيك كم ممكن يزيد وزن بالشهر ؟
Muscule Freak
22-02-2011, 05:11 PM
أخوي عشانك و عشان نفيد الاخوان بنزل موضوع اليوم ان شاء الله بخصوص هل شي
وطبعا يزيد الوزن :)