اسئلةبخصوص تمارين ومكملات للكباتن مشكورين

[ابو عبدالعزيز 4]

السلام عليكم
اتمني من الكباتن الأفادة في المكملات الليبو 6 بلاك وال كرنتين والجلوتامين
هل استطيع استخدام الليبو 6 بلاك وقت التنشيف مع ال كرنتين وطريقة الأستخدام
افضل وقت لاستخدام الجلوتامين

سؤلي الثاني / كيف اقسم عضلات الظهر كما كان في بطولات مستر اولمبيا اعوام السبعينيات وليس كما هو الموجود حاليا من مجرد ضخامة مع التمارين
ومشكورين على الرد

[france for ever]

السلام عليكم
عليكم السلام
اتمني من الكباتن الأفادة في المكملات الليبو 6 بلاك وال كرنتين والجلوتامين
هل استطيع استخدام الليبو 6 بلاك وقت التنشيف مع ال كرنتين وطريقة الأستخدام
كلا
استخدم ال كارنيتين بعد الانتهاء من اليبو بلاك

افضل وقت لاستخدام الجلوتامين
5 غرام قبل التمرين و 5 غرام بعده و 5 غرام قبل النوم
سؤلي الثاني / كيف اقسم عضلات الظهر كما كان في بطولات مستر اولمبيا اعوام السبعينيات وليس كما هو الموجود حاليا من مجرد ضخامة مع التمارين
اولا - لا تقس جسمك او اي جسم على بطولات مستر اولمبيا لان المشاركين فيها اجسامهم مشبعة المنشطات و الهرمونات
كما اغلب المشاركين يتمرنون من سنوات طويلة جدا

تمارين الظهر معروفة و موجودة في قسم المواضيع المميزة تمارينها و بامكانك ان تلعب ضخامة باوزان ثقيلة و تكررات قليلة و من ثم تبدا ببرنامج تنشيف باوزات متوسطة و تكررات عالية للتقسيم و التحديد


ومشكورين على الرد

العفو اخي

بالتوفيق