المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام لاهل الخبرة في الحديد واللياقة....


soma alahmadi
26-02-2011, 09:51 PM
أنا قاعد العب حديد عشان بس اشد جسمي ما ابغى اضخم عضلاتي بس المشكلة انو وزني زايد دخلت لياقة


هل اذا لعبة حديد عشان اشد جسمي ما ينزل وزني ولا عادي ينزل جسمي؟
العاشق M
27-02-2011, 12:22 AM
يالغلا اذا شد جسمك اتوقع تكتفي بالياقه مع نظام غذائي
واذا حبيت تلعب حديد تكون اوزان خفيفه
Heartbeat
27-02-2011, 01:19 AM
اخي ياليت لو تذكر معلومات عن
وزنك + طولك + نسبة الدهون + عمرك