المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة اسئلة للمساعدة في انقاص الوزن


achraf biceps
01-03-2011, 01:26 AM
http://www.montada.com/showthread.php?t=696970
هذا موضوعي وله علاقة بهذا الموضوع
اريد طريقة استعمال iso100
وطريقة استعمال كرياتين
و كلوتامين
وانا اريد ان اعمل تكرارات عالية في الحديد من 25 فما فوق
هل يبقى الكارديو من 30دق الى 45
او انقص قليلا من الكارديو عندما تكون التكرارات عالية
وهل يوجد علاج للجينو :cray::ee2:
ومرحبا باي نصيحة منكم
وشكرا مسبقـــــــــــــــــــــا :wink2:
achraf biceps
01-03-2011, 06:02 PM
اين انتم’’’’’’’’’’’
achraf biceps
02-03-2011, 01:08 AM
ayna rododdddddddddddddddd
achraf biceps
03-03-2011, 08:02 PM
http://www.montada.com/showthread.php?t=696970
هذا موضوعي وله علاقة بهذا الموضوع
اريد طريقة استعمال iso100
وطريقة استعمال كرياتين
و كلوتامين
وانا اريد ان اعمل تكرارات عالية في الحديد من 25 فما فوق
هل يبقى الكارديو من 30دق الى 45
او انقص قليلا من الكارديو عندما تكون التكرارات عالية
وهل يوجد علاج للجينو :cray::ee2:
ومرحبا باي نصيحة منكم
وشكرا مسبقـــــــــــــــــــــا :wink2:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------
achraf biceps
04-03-2011, 03:49 PM
لا تهملوني ارجوكم
THE CAST
06-03-2011, 09:27 PM
تم التوجه للاحدث

http://www.montada.com/showthread.php?t=698754&p=7049593#post7049593