تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام انا مبتدا تنصحوني اخذ مكملات ؟


i x pro
01-03-2011, 07:47 AM
السلام عليكم

انا مبتدا تنصحوني اخذ مكملات ؟ لاني امس رحت النادي وسويت اول تمارين للحديد (اشياء بسيطه) ورجعت البيت مرا تعبان :boggled: كاني اشتغلت شهر :blackeye: مع انو انا ابغا بس تقسيم للجسم والسكس باك .. ما ادري هل المكملات تاخذها الحين او بعد فتره مثلا شهر :ponder: طولي 176 ووزني 65 وهل المكمل يكون بروتين او امينو ؟ وايش الفرق ؟ <<< فلسفه :jap017: واسش افضل نوع للبروتين او (المكمل) وبكم تقريبا ومن فين ؟ :jap014:

مشكورين مقدما ع المرور والرد :)
ابو جويسم
01-03-2011, 07:49 AM
البروتين شي اساسي
اما الاخرى تكون ثانوية

على حسب وزنك وطولك

بس بروتين شي اساسي في كمال الاجسام
i x pro
01-03-2011, 03:21 PM
شباب بليز ردوا .. معقوله رد واحد بس :cray:
العاشق M
01-03-2011, 04:07 PM
[QUOTE=i x pro;7046220]السلام عليكم
وعليكم السلام
انا مبتدا تنصحوني اخذ مكملات ؟ لاني امس رحت النادي وسويت اول تمارين للحديد (اشياء بسيطه) ورجعت البيت مرا تعبان :boggled: كاني اشتغلت شهر :blackeye: مع انو انا ابغا بس تقسيم للجسم والسكس باك .. ما ادري هل المكملات تاخذها الحين او بعد فتره مثلا شهر :ponder: طولي 176 ووزني 65 وهل المكمل يكون بروتين او امينو ؟ وايش الفرق ؟ <<< فلسفه :jap017: واسش افضل نوع للبروتين او (المكمل) وبكم تقريبا ومن فين ؟ :jap014:
حبيبي انتظر بعد 3او4 اشهر ثم ادخل بروتين وامينو لاتستعجل

مشكورين مقدما ع المرور والرد :)[UOTE]
العفو