تكرمون التبول

[بالي طويل عليك]

السلام عليكم

انا صارلي سنتين العب حديد تقدر هاوي
ما اطول عليكم كنت استعمل بروتين مع امينو فقط وكل شي اوكي معاي

اما الان استعمل بروتين super mass gainer مع امينو 2222 مع جلوتامين وفيتامين و shred matrix

هدفي تضخيم
طولي 174
وزني 82
دهون لا ادري

مشكله عندي اني اتبول كثيييييير بدرجه مو طبيعيه مادري شنو شالمشكله : (
مع العلم
اقوم من النوم اخذ جلوتامين مع حبتين امينو و shred matrix قبل الريوق

وقبل التمرين3حبات امينو مع super mass gainer بساعه قبل التمرين وبعد 3حباتالتمرين على طول

وبعد الغدا اخذ فيتامين

والعشاء قبله حبتين امينو وبعده العشاء shred matrix

وقبل النوم جلوتامين وانام

مشكلة التبول كثير شنو الحل : (

جزاكم الله خير

[.hamad.]

مافي حل والموضوع طبيعي والسبب هو شراب البروتين ..

ان بغيت يخف التبول عندك قلل البروتين الى مرتين في اليوم وعوض بالاكل ..