تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كم يلزمك من الزمن لتملك جسم ممتاز ومنيح بالعمل الجاد وإستعمال الواي ايسو ؟


d'yamo
07-03-2011, 06:06 PM
السلام عليكم أخوتي :
بدي استفسر حول الزمن الدي خلاله تقدر تملك جسم منيح ورجولي مع استعمال الواي ايسو ؟؟؟
يعني شهر ؟شهرين كام يعني؟
أجركم على الله ولا أنسى شكري لكم لآن المنتدى أفادني كثير كثير الحمد لله ..شكرا وألف شكرا لكم وتحية أخوية مني اليكم :33:
THE CAST
07-03-2011, 06:12 PM
وعليكم السلام

والله لايمكن تحديد مده معينه هذا يعتمد على عوامل عده منها
التغذيه - التمرين- الراحه - الجينات.......
كذلك وضع جسمك الحالي بدين او نحيل او فتنس


تحياتي
d'yamo
07-03-2011, 07:11 PM
اخي جسمي منيح شوية بس معي شوية دهون بالحزام السفلي للبطن والخصر ..اخي أنا حاليا أقوم بتمارين الحديد وبعد أقوم بنط الحبل مدة 10دقائق بعد كل تدريب ....شو رايك أخوي ؟؟؟؟تحياتنا