تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام دهون اسفل الصدر


sniper200
10-03-2011, 02:05 PM
السلام عليكم
كيف حالكم شبااااب
انا عندي استفسار بسيط اعاني من وجود دهون في اسفل الصدر ومحتاج الى نصائحكم للقضاء عليها
طبعا بنسبه متوسطه نصحني المدرب بالاستمرار في تمرين المتوازي بشكل يومي بوزن خفيف وتكرار عالي
وايضا استخدام حبوب النولفاديكس ..
هل تمرين المتوازي يوميا لا يشكل ضرر ع العضلة ؟؟
وما رايكم في حبوب النولفاديكس ؟؟
اتمنى من ذوي الخبراء اعطائي الحلول
مع العلم ان طولي 175 ووزني 85 وصار لي العب حديد 6 شهور
تحياااااتي
Golf Lover
10-03-2011, 02:33 PM
من وجهة نظري لاتتمرن متوازي كل يوم لانو يرهق العضلة بشكل كبير

خليها 3 مرات في الاسبوع والعب تمرين ضغط 20 عدة في 4 جلسات وراح تشوف الفرق باذن الله
sniper200
10-03-2011, 11:31 PM
مشكووور وما قصرت اخي
وفي انتظار ردود بقية الاعضاء
THh Rock
10-03-2011, 11:48 PM
وعليكم السلام
فعلا اخوي الحل هو المتوازي و 3 جلسات بشكل يومه في 10 عدات ممتازه جدا وتعتبر تسخين مثلها مثل العقله
والنولفاديكس ليش معطيك اياه !!! انت داخل كورس هرموني ولا !!
sniper200
11-03-2011, 12:03 PM
مشكور اخي the rock
يعني تمرين المتوازي ما يأثر ع العضلة يحرقها مثلا
وانا مش داخل اي كورس .. ويعطيك ربي الف عاافية
THh Rock
11-03-2011, 12:10 PM
العفوو يا بطل والعكس ماله دخل بالحرق !! المتوازي تمرين لمعظم العضلات العلويه ويعتبر كما قلت لك تسخين
والنولفاديكس ما يحتاج تاخذه !! لانه ياخذ هذا المضاد للمحافظه على الحيوانات المنويه
يمكن انك ملخبط في المسمى !!
sniper200
11-03-2011, 12:24 PM
طيب العب المتوازي باوزان خفيفه ..
مشكور يالغلا واسمح لي عالازعاج
THh Rock
11-03-2011, 12:27 PM
هذا المقصود بالمتوازي http://up.nokiagate.com/uploads/afeff8c696.gif وركز فيه فقط على وزن الجسم ما يحتاج تزود او تحط اوزان حاليا ...
sniper200
14-07-2011, 01:13 PM
يعطيك ربي الف عااافية وما قصرت عزيزي