عضو جديد
السلام عليكم
كيف حالكم شبااااب
انا عندي استفسار بسيط اعاني من وجود دهون في اسفل الصدر ومحتاج الى نصائحكم للقضاء عليها
طبعا بنسبه متوسطه نصحني المدرب بالاستمرار في تمرين المتوازي بشكل يومي بوزن خفيف وتكرار عالي
وايضا استخدام حبوب النولفاديكس ..
هل تمرين المتوازي يوميا لا يشكل ضرر ع العضلة ؟؟
وما رايكم في حبوب النولفاديكس ؟؟
اتمنى من ذوي الخبراء اعطائي الحلول
مع العلم ان طولي 175 ووزني 85 وصار لي العب حديد 6 شهور
تحياااااتي
عضو جديد
من وجهة نظري لاتتمرن متوازي كل يوم لانو يرهق العضلة بشكل كبير
خليها 3 مرات في الاسبوع والعب تمرين ضغط 20 عدة في 4 جلسات وراح تشوف الفرق باذن الله
عضو جديد
مشكووور وما قصرت اخي
وفي انتظار ردود بقية الاعضاء
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
فعلا اخوي الحل هو المتوازي و 3 جلسات بشكل يومه في 10 عدات ممتازه جدا وتعتبر تسخين مثلها مثل العقله
والنولفاديكس ليش معطيك اياه !!! انت داخل كورس هرموني ولا !!
عضو جديد
مشكور اخي the rock
يعني تمرين المتوازي ما يأثر ع العضلة يحرقها مثلا
وانا مش داخل اي كورس .. ويعطيك ربي الف عاافية
عضو كمال أجسام خبير
العفوو يا بطل والعكس ماله دخل بالحرق !! المتوازي تمرين لمعظم العضلات العلويه ويعتبر كما قلت لك تسخين
والنولفاديكس ما يحتاج تاخذه !! لانه ياخذ هذا المضاد للمحافظه على الحيوانات المنويه
يمكن انك ملخبط في المسمى !!
عضو جديد
طيب العب المتوازي باوزان خفيفه ..
مشكور يالغلا واسمح لي عالازعاج
عضو كمال أجسام خبير
هذا المقصود بالمتوازيوركز فيه فقط على وزن الجسم ما يحتاج تزود او تحط اوزان حاليا ...
عضو جديد
يعطيك ربي الف عااافية وما قصرت عزيزي
ضوابط المشاركة
