المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص GNC PROPERFORMANCE CREATINE


ahmed eddy
10-03-2011, 10:24 PM
الكرياتين من شركة GNC لا يزوب بالكامل فى الماء فمازا افعل وهل دة غلط ..وانا جربت ادوبة فى ماء دافىء فلقيتوا داب احسن فهل ده يكسر الكرياتين ؟؟
THE CAST
10-03-2011, 10:33 PM
اذا كان المنتج جديد وتخزينه جيد

فماعليك لان الماء الباردجدا يؤخر ذوبان الكرياتين

جرب اخلطه فماء متوسط درجة الحراره(مفصود)
abu kinan
11-03-2011, 12:50 AM
طيب يا كابتن انا عندي كرياتين مونهيدرات أوبتيمم ولا يذوب في الماء اقصد بالذوبان هو اختفاء البودرة تماما مع الماء وكأنه سكر مثلا
اللهم اذوبه بالملعقه بسرعه واشربه ولكن لو تركته شوي اشوف انه بيرسي في اسفل الكاس وبصراحه ماجربت احاول اذوبه اكتر او حتى ازيد كمية الماء
واحيانا احط البودرة زي ما هي في فمي واشرب عليها مويه
وبعد التمرين احطه مع البروتين الواي في الشيكر ولكن احس يخرب طعم البروتين علما بأنه لوحده مع المويه بدون طعم تقريبا
أرجو الإفادة
THE CAST
11-03-2011, 01:00 AM
طيب يا كابتن انا عندي كرياتين مونهيدرات أوبتيمم ولا يذوب في الماء اقصد بالذوبان هو اختفاء البودرة تماما مع الماء وكأنه سكر مثلا
اللهم اذوبه بالملعقه بسرعه واشربه ولكن لو تركته شوي اشوف انه بيرسي في اسفل الكاس وبصراحه ماجربت احاول اذوبه اكتر او حتى ازيد كمية الماء
واحيانا احط البودرة زي ما هي في فمي واشرب عليها مويه
وبعد التمرين احطه مع البروتين الواي في الشيكر ولكن احس يخرب طعم البروتين علما بأنه لوحده مع المويه بدون طعم تقريبا
أرجو الإفادة


هو مايذوب ذوبان كلي كالسكر والراسب يعتمد على كمية الماء في الكاس
لكن احيانا تجد تكتل(عُقد) قوي في المنتج وهذا معناه انه تعرض لرطوبه او حراره لفترة طويله

لكن ان كان مثل ماقلت فعادي , بالنسبه لقبل التمرين جرب تخلطه مع
ملعقة سكر+ ملعقة نسكافيه + ماء...قبل التمرين ب20 دقيقه

وبعد التمرين مع الواي ماعندك مشكله
abu kinan
11-03-2011, 01:38 AM
هو مايذوب ذوبان كلي كالسكر والراسب يعتمد على كمية الماء في الكاس
لكن احيانا تجد تكتل(عُقد) قوي في المنتج وهذا معناه انه تعرض لرطوبه او حراره لفترة طويله

لكن ان كان مثل ماقلت فعادي , بالنسبه لقبل التمرين جرب تخلطه مع
ملعقة سكر+ ملعقة نسكافيه + ماء...قبل التمرين ب20 دقيقه

وبعد التمرين مع الواي ماعندك مشكله


الله يجزاك الخير يا كابتن ذا كاست وبيض الله وجهك
الحمد لله لا اجد اي عقد او تكتل وفعلا انا اخلطه مع كميه قليلة من الماء وفعلا اخذه مع سكر قبل التمرين او كاربوهيدرات بسيطه كما هو موصى على العلبة
ahmed eddy
11-03-2011, 03:17 PM
شكرا اوى على الرد يا كابتن بس عندى سؤال هو لو اخدتوا مش دايب هاجيب نتيجة بردوا ولا ايه
abu kinan
11-03-2011, 05:04 PM
انا رح اعطيك طريقتي زي ما قلت سابقا حطه في كاس وحركه بسرعه بالملعقه واشربه دفعه وحده وازيدك بعد ارجع اصف شوية ماء بالكاس علشان ما اضيع ولا ذره منه هههههههههههه

عندي شباب في النادي تاخذه سف يعني بدون ماء تحط الملعقه في الفم ويشربون وراها ماء

نصيحه اخيره
لا توسوس كثير في اللعبه او المكملات لأنه لكل شيخ طريقه ان كان بالمكملات وطريقة اخذها او حتى التمرين نفسه