الكرياتين من شركة GNC لا يزوب بالكامل فى الماء فمازا افعل وهل دة غلط ..وانا جربت ادوبة فى ماء دافىء فلقيتوا داب احسن فهل ده يكسر الكرياتين ؟؟
عضو جديد
الكرياتين من شركة GNC لا يزوب بالكامل فى الماء فمازا افعل وهل دة غلط ..وانا جربت ادوبة فى ماء دافىء فلقيتوا داب احسن فهل ده يكسر الكرياتين ؟؟
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
اذا كان المنتج جديد وتخزينه جيد
فماعليك لان الماء الباردجدا يؤخر ذوبان الكرياتين
جرب اخلطه فماء متوسط درجة الحراره(مفصود)
عضو كمال اجسام خبير
طيب يا كابتن انا عندي كرياتين مونهيدرات أوبتيمم ولا يذوب في الماء اقصد بالذوبان هو اختفاء البودرة تماما مع الماء وكأنه سكر مثلا
اللهم اذوبه بالملعقه بسرعه واشربه ولكن لو تركته شوي اشوف انه بيرسي في اسفل الكاس وبصراحه ماجربت احاول اذوبه اكتر او حتى ازيد كمية الماء
واحيانا احط البودرة زي ما هي في فمي واشرب عليها مويه
وبعد التمرين احطه مع البروتين الواي في الشيكر ولكن احس يخرب طعم البروتين علما بأنه لوحده مع المويه بدون طعم تقريبا
أرجو الإفادة
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
هو مايذوب ذوبان كلي كالسكر والراسب يعتمد على كمية الماء في الكاس
لكن احيانا تجد تكتل(عُقد) قوي في المنتج وهذا معناه انه تعرض لرطوبه او حراره لفترة طويله
لكن ان كان مثل ماقلت فعادي , بالنسبه لقبل التمرين جرب تخلطه مع
ملعقة سكر+ ملعقة نسكافيه + ماء...قبل التمرين ب20 دقيقه
وبعد التمرين مع الواي ماعندك مشكله
عضو كمال اجسام خبير
الله يجزاك الخير يا كابتن ذا كاست وبيض الله وجهك
الحمد لله لا اجد اي عقد او تكتل وفعلا انا اخلطه مع كميه قليلة من الماء وفعلا اخذه مع سكر قبل التمرين او كاربوهيدرات بسيطه كما هو موصى على العلبة
عضو جديد
شكرا اوى على الرد يا كابتن بس عندى سؤال هو لو اخدتوا مش دايب هاجيب نتيجة بردوا ولا ايه
عضو كمال اجسام خبير
انا رح اعطيك طريقتي زي ما قلت سابقا حطه في كاس وحركه بسرعه بالملعقه واشربه دفعه وحده وازيدك بعد ارجع اصف شوية ماء بالكاس علشان ما اضيع ولا ذره منه هههههههههههه
عندي شباب في النادي تاخذه سف يعني بدون ماء تحط الملعقه في الفم ويشربون وراها ماء
نصيحه اخيره
لا توسوس كثير في اللعبه او المكملات لأنه لكل شيخ طريقه ان كان بالمكملات وطريقة اخذها او حتى التمرين نفسه
ضوابط المشاركة
