المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : و الله محتار بكورس زيادة الوزن


محمد المساعد
11-03-2011, 08:01 AM
و الله محتار بكورس زيادة الوزن


السلام عليكم

كيف الحال يا شباب حبيت أزيد وزني تعبت الأكل ما نفع بزيد وزني وبحسن مظهر جسمي

عمري 22
وزني 53 <<مسببله إحراج
طولي 173


حبيت كورس ممتاز وفعال

وتحياتي لكم
العاشق M
11-03-2011, 08:19 AM
وعليكم السلام
مو مشكله
بس انت سجلت في نادي يعني تلعب حديد؟؟؟
THh Rock
11-03-2011, 10:21 AM
و الله محتار بكورس زيادة الوزن


السلام عليكم

كيف الحال يا شباب حبيت أزيد وزني تعبت الأكل ما نفع بزيد وزني وبحسن مظهر جسمي

عمري 22
وزني 53 <<مسببله إحراج
طولي 173


حبيت كورس ممتاز وفعال

وتحياتي لكم

وعليكم السلام
اخوي دامك مسجل في نادي فقط ركز على الاكل قسم وجباتك الى 7 وجبات يوميه وركز بالتمرين والنوم لا يقل عن 7 ساعات
والمكملات لا تاخذها الا بعد ما تكمل اقل شي اسبوعين متواصله وابدا فقط بالبروتين والامينو
محمد المساعد
11-03-2011, 11:44 PM
وعليكم السلام
مو مشكله
بس انت سجلت في نادي يعني تلعب حديد؟؟؟

أيه سجلة امس وبديت شامل
محمد المساعد
11-03-2011, 11:47 PM
وعليكم السلام
اخوي دامك مسجل في نادي فقط ركز على الاكل قسم وجباتك الى 7 وجبات يوميه وركز بالتمرين والنوم لا يقل عن 7 ساعات
والمكملات لا تاخذها الا بعد ما تكمل اقل شي اسبوعين متواصله وابدا فقط بالبروتين والامينو

البروتين شنوعه نصحوني بسيريس ماس
THh Rock
12-03-2011, 12:08 AM
^^^^
لا استخدم الدب الروسي 10000 افضل لك حاليا لان فيه كارب وكالوري عالي جدا وراح يفيدك بهذي المرحله
محمد المساعد
12-03-2011, 03:52 AM
^^^^
لا استخدم الدب الروسي 10000 افضل لك حاليا لان فيه كارب وكالوري عالي جدا وراح يفيدك بهذي المرحله
سألت عن الدب الروسي بالكويت عندنا يجي تهريب و أغلبه مضروب ما أدري هل اللي جابوا المعلومات معلوماتهم صحيحه ولا لا