تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كورس مكملات غذائيه ..وي بروتين,,امينو ,,,بروكومبلكس.. الخ والباقي من خلال خبراتكم


hussein love
12-03-2011, 02:47 PM
السلام عليكم شباب

شخباركم

شباب ودي تفيديوني بكم شغله

انا استخدمت وي بروتين +انيمل كت لمدة شهر
والنتائج معايا جيده

طولي 190
وزني99.5
عندي ترهل اسفل البطن +الخواصر
هدفي
التخلص من الترهل واكتساب ضخامه عضليه

اريد تنصحوني بكورس مكملات كامل

قريت في المنتدي في كثير من المكملات لكن لا اعرفها جمعيها
فاريد من شخص يكتبلي كل المكملات الي احتاجهه والي تقلل من الترهل وبالمقابل تكسب عضل وضخامه

يعني قريت في كلوتامين..امينو..الخ

وما اعرفر شنو الي يفيد حالتي بالضبط

اخر سوال لي

هل اقدر استخدم وي بروتين+بروكومبلكس؟؟

وبقية المكملات اريدهه منكم ومن خبراتكم جزاككم الله خيرا
THE CAST
12-03-2011, 03:52 PM
وعليكم السلام

كم عمرك وكم لك تلعب
hussein love
12-03-2011, 06:17 PM
عمري 20 وصارلي 6 اشهر

بس اهم شي تجاوبني ع سوالي جزاك الله

هل يجوز الجمع بين الوي بروتين +بركومبلكس؟
لان قريت في المنتدى البروكومبلكس في وي بروتين
THE CAST
12-03-2011, 06:27 PM
طولي 190
وزني99.5
عندي ترهل اسفل البطن +الخواصر
هدفي
التخلص من الترهل واكتساب ضخامه عضليه

اريد تنصحوني بكورس مكملات كامل

قريت في المنتدي في كثير من المكملات لكن لا اعرفها جمعيها
فاريد من شخص يكتبلي كل المكملات الي احتاجهه والي تقلل من الترهل وبالمقابل تكسب عضل وضخامه
الترهل يعتمد على نقصان نسبة الدهون ...كذلك الدايت


اخر سوال لي

هل اقدر استخدم وي بروتين+بروكومبلكس؟؟
تقدر
لكن لو باقي ماشريتهم الافضل تاخذ
الواي + الكازين لقبل النوم

وبقية المكملات اريدهه منكم ومن خبراتكم جزاككم الله خيرا




باعتبار انك فمرحلة ضخامه
(الواي + الكازين) + اوبتي مان او آدم ..وبامكانك تدخل الكرياتين



تحياتي
hussein love
12-03-2011, 08:58 PM
بعدني خوي ما مشتري اي شي لذالك استفسر هناا

زين بله زحمه عليك اخوي الغالي ممكن تخليلي صور المكملات عشان ما اطئ واشتري مكمل ما اعرفه
THE CAST
12-03-2011, 09:40 PM
الواي
http://www.bodybuilding.com/store/opt/images/100__whey_protein_450_white.jpeg



الكازين
http://www.bodybuilding.com/store/opt/images/100__casein_protein_450_white.jpeg




اوبتي مان
http://www.bodybuilding.com/store/opt/images/opti_men_450_white.jpeg



الكرياتين
http://www.bodybuilding.com/store/opt/images/micronized_creatine_powder_450_white.jpeg
hussein love
13-03-2011, 06:32 PM
مشكور خوي ما تقر الله يبيض وجهك

زين خوي اكدر دخل امينو ..واي نوع من الامينو يفيد للتنحيف؟
hussein love
14-03-2011, 11:37 AM
up>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
THE CAST
14-03-2011, 12:15 PM
ووجهك


تنحيف !
اتفقنا انك الان بمرحلة بناء عظل

والامينو ماله علاقه بالتخسيس وكل الانوع تقوم بنفس الغرض والفرق الكبيرفي نسبة الاحماض للجرعه اليوميه
عندك ال4800 ممتاز او امينوتك
hussein love
14-03-2011, 05:54 PM
اوكي خوي من خلال شرحك ووردودك استقريت على هل اشياء
وعندي كم سوال جزاك الله خيرا


وي بروتن+كازييين+انمل كت؟
هل هذا كافي

الكرياتين يخزن الماء في العضله هل هذا يتعارض عمل الانمل كت؟

ما فائدة الامينو بالضبط وهل هو مفيد لمن يريد التنشيف؟
THE CAST
14-03-2011, 06:46 PM
يااخي
الانيمال كت للتنشيف وانقاص الدهون ..ولاينفع لمرحلة البناء العظلي...ممكن تسمع البعض يقلك تقدر تضخم وتنشف وهذا غلط 100% ونظرته سطحيه

اما انقاص دهون او بناء عظل والاثنان لايجتمعان البته

فاختر اما هذا او ذاك
hussein love
15-03-2011, 02:07 PM
انا اريد ضخامه عضليه يا اخويه الغالي وهدفي ايضا هو الضخامه العضليه
لكن المشكله عندي ترهل اسفل البطن والخواصر

وانا متوقف عن التمرين صارلي 4 ايام بانتظار جوابك لكي اشتري المكملات وارجع اتمرن
THE CAST
15-03-2011, 05:05 PM
تمام اجل خذ المكملات الي ذكرتها لك سابقا

ولاتفكر ان حارق الدهون راح يفيدك فمرحلة الضخامه ابدا من الان اقلك وفر فلوسك الا اذا حاب تخسر نفسك فهذا يرجعلك

خذ الي ذكرته لك وكنسل موضوع الانيمال


اي سؤال تفضل
hussein love
15-03-2011, 06:14 PM
اذا سوف اتوكل ع الله واخذ وي بروتين+كازيين+اوبتي مان+كرياتين

بالاعتماد عليك ثم ع الله تعالى
hussein love
16-03-2011, 02:05 PM
للرفع.....................
THE CAST
16-03-2011, 02:39 PM
مناسب

يتبقى عليك الاهتمام باكلك وتنظيمه
ali xplo
04-06-2012, 09:52 PM
جاااااااااااااااااامد
وانا عمري 16 سنة وعايز اسألكم
اني عايز كوورس ضخاامة نضييف اوي والسعر مفتوح يعني حط قد ما تحط بس عايز السكس باك وباقي الجسم يطلع صح
في اسرع وقت
بردان1
05-06-2012, 02:35 AM
^
اخي الكريم
عندك اكثر من مخالفة
ياليت لو تراجع قوانين قسم كمال الاجسام
وقوانين الاستفسارات وتبادل الخبرات

يغلق