تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص مكمل


cherifalg
13-03-2011, 07:00 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا كان عندي بروتين الدب الروسي 10000 "4.54 كلغ" و كملته و زادني وزن الحمد لله و لكن انا حائر هل اكمل عليه او ابدله بسيريوس ماس تنصحوني بايه اكمل عليه ام لا
وعندي استفسار بخصوص الكرياتين انا اريد ان استعمله لكني خائف لاني لا اكثر من المياه يا دوب اشرب لتر او اقل.
في انتظار نصائحكم ...............................
THE CAST
13-03-2011, 07:51 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كم نسبة الدهون الحاليه ؟
cherifalg
13-03-2011, 08:12 PM
حوالي%18 %17 او
THE CAST
13-03-2011, 08:21 PM
جيد

اذاً لاتاخذ اي غينر حاليا بل اتجه لل
الايزو100 او الواي بروتين ...وتقدر تضيف معهم كرياتين وملتي فايتمن

بالنسبه للكرياتين من اامن المكملات..وعلى موضوع الماء الماء ضروري حتى بدون الكرياتين لذلك لاتهمل شربه
cherifalg
13-03-2011, 10:58 PM
جيد

اذاً لاتاخذ اي غينر حاليا بل اتجه لل
الايزو100 او الواي بروتين ...وتقدر تضيف معهم كرياتين وملتي فايتمن

بالنسبه للكرياتين من اامن المكملات..وعلى موضوع الماء الماء ضروري حتى بدون الكرياتين لذلك لاتهمل شربه

انا فكرت اني اخد علبة 4.45 كلغ اخري وبعدين اخد بروتين زيرو فات
شو رايك
cherifalg
13-03-2011, 11:04 PM
انا ان شاء الله ناوي اجيب كرياتين فما هو افضل كرياتن مع العلم اني شغال ضخامة حاليا
THE CAST
13-03-2011, 11:46 PM
عندك كرياتين اوبتمم او دايماتز
cherifalg
14-03-2011, 12:10 PM
الف شكر يا كابتن