تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : لأهل الخبره بالمكمـــــــــل الغذاائــــــــــــي ... الرجاء التوضيـــــــــح


لوئطه
16-03-2011, 05:53 AM
السلام عليكم

اخباركم


العمر 25

الطول 168

الوزن 56


ماهو أفضل مكمل غذائي لي ؟؟


وماهو أفضل الدب الروسي أو البروكمبلكس أو السيرياس ماس أو الأكـس اكـس أل [ xxl ]؟؟؟؟؟؟؟؟


ملاحظه::::

لي تقريبا أسبوع اتمرن حديد وأبحث عن ايصال وزني لـ 67 اي بمعنى ابي زيادة وزن 11 كيلوا


وايضا تقسيم جسمي ..
THh Rock
16-03-2011, 06:46 AM
وعليكم السلام
اخوي كمل بعد اسبوعين متواصله وركز على اكلك وتمرينك ونومك وبعدها استخدم البروكومبليكس الجينر او الترو ممااس او الاكس اكس ال
وضيف الامينو 3000 او 4800 مع كرياتين منوهيدرات وملتي فيتامين ما يحتاج لان البروتينات السابقه فيها نسب عااليه
واكلك وتمرينك هما المسؤل على بناء جسمك