السلام عليكم
اخباركم
العمر 25
الطول 168
الوزن 56
ماهو أفضل مكمل غذائي لي ؟؟
وماهو أفضل الدب الروسي أو البروكمبلكس أو السيرياس ماس أو الأكـس اكـس أل [ xxl ]؟؟؟؟؟؟؟؟
ملاحظه::::
لي تقريبا أسبوع اتمرن حديد وأبحث عن ايصال وزني لـ 67 اي بمعنى ابي زيادة وزن 11 كيلوا
وايضا تقسيم جسمي ..





























