المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بودر المكمل أخده بعد كم من وقت


cherifalg
18-03-2011, 02:50 PM
بودر المكمل هل يجب ان أخده بعد التمرين مباشرة ام انتظر لان يمر بعض الوقت و اخد البروتين
THE CAST
18-03-2011, 03:47 PM
المفهوم من كلامك

هل لابد من اخذ البروتين بعد التمرين مباشره ام لايضر الانتضار دقائق ريثما اصل للمنزل مثلا ؟

لايضر لكن الافضل بعده مباشره لان هضمه 45 دقيقه بالكثير اذا كان سريع امتصاص
cherifalg
18-03-2011, 04:28 PM
نعم هدا هو مفهومي
هل يمكن ان اخلط البروتين بالماء قبل التمرين و اتركه في الثلاجة و اشربه بعد التمرين الن يفقد فائدته بتركه حوالي ساعتين
الموت07
18-03-2011, 04:42 PM
يب يب شي طبيعي كل الشعب كذا يعني تاخذا العلبه معك النادي وتخلط واتخلطه قبل ما تروح وتشربه بعد التمرين مباشره مارح يفقد بنفس المفعوليه والاخوان يفدونك