المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية هل من مشكلة من تناول درزن موز يوميا .؟


عآشق الـ gym
19-03-2011, 04:52 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا يوميا أتناول درزن موز أي 12 حبة فاليوم

هل لهذا تأثر ، او لا قدر الله يسبب السكري أو يعتبر جرعة زائدة .ٍ.~
بائع الورود
19-03-2011, 08:41 PM
وعليكم السلام

ان اشوفها واجد شوي انا اكل موز كثير لاكن فيه طريقة حلوة وزعة على 6 وجبات يعني كل وجبة خذ موزتين يعني 12 حبة او نوع بالفواكة افضل من ان تستمر على نوع معين يعني كل برتقال تفاح وموز

السكر الي موجود بالفواكة مايسبب سكر بأذن الله

تحياتي
عآشق الـ gym
20-03-2011, 12:15 PM
اهاا ،، حقآ مشكور أخي بائع الورود
ابو جويسم
20-03-2011, 12:20 PM
الموز مفيد بعد التمرين خذلك موزتين بعد التمرين

اما عند الكمية اتوقع لو تقللها شوي بس ان شاء الله مايضر
عآشق الـ gym
20-03-2011, 12:38 PM
ولك الشكر أيضا أخ أبو جويسم
alkatal
20-03-2011, 12:41 PM
اتوقع لو توزعها مثل ما قالو الك الشباب يكون افضل

2 قبل التمرين و2 بعد التمرين
بائع الورود
20-03-2011, 04:48 PM
على فكرة نسيت اقول ان الموز والتفاح ( الكاربوهيدرات البسيطة ) بعد التمرين تحفز الانسولين بشكل رائع ممايمنع تهدم العضلات وارجاع الجسم لحالته الطبيعية