المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية السكر


ziani201
20-03-2011, 04:52 AM
لسلام عليكم يا احوانى انا اريد ان اعرف هل السكر الابيض اد لم اتناوله فى اليوم هل سيتسبب لى انخفاض فى السكر
انا داخل فى مرحلة التنشيف واريد ان اعرف هل السكر الابيض ضرورى ان تتناوله او لا وهل الرز والفول والخبز والتمر
ادا اكلتهم فى اليوم هل يعوضون لك السكر ارجوكم اجبونى
THE CAST
20-03-2011, 05:10 AM
وعليكم السلام

جميع ماتتناوله من ماكولات ومشروبات غير الماء يتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم(وبعضها ربما يساعد على موازنتها)
لان جميع الاطعمه تحتوي على احد انواع الكاربوهيدرات ولو بشكل يسير او السعرات الحراريه

والسكر الابيض لو تتركه افضل وتتجه للمحليات كالفركتوز او ستيفيانا لان المداومه عليه باستمرار مضره
هو من سكريات الجلوكوز الي تتسبب بارتفاع نسبة السكر بالدم سريعا واغلب سعراته تخزن فات في اغلب الحالات