المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابي جسم مشدود


المزيني2
20-03-2011, 08:11 PM
336022كان وزني 160ك والأن وزني 90 ك يعني نزلت أكثر من 70 ك ولله الحمد بس زي منتو شايفين جسمي كيف وابي نصيحتكم بالرغم ان زواجي بعد 4 شهور
المزيني2
21-03-2011, 01:24 PM
البيانات العمر 24 سنه طولي 185 ووزني الحالي 90 نسبة الدهون 24%
الموت07
21-03-2011, 01:57 PM
يبيلك برنامج دايت وجبات غذايه خاليه من الدهون والغازات ويبيلك تدرب بتكرر عالي وبعض وبعض البروتينات واالاحماض