3bo0o0di
25-03-2011, 02:49 AM
السلام عليكم .. :)
ياشباب انا ابكمل شهر في الحديد وما ادري .. اكمل ولا كيف :ponder: لاني جتني فترة سمنت ونحفت وساالفة .. المهم انا ماشي على تمارين الحديد العادية كل يوم عضلة .. واكلي عادي يمكن 4 وجبات في اليوم .. سؤالي .. هل اكمل ولا اروح لياقة ولا وش الوضع .. P= ?
وزني الحين 52 :09:
طولي 166 - 167 ..
عمري 17 xD . . :02:
ياشباب انا ابكمل شهر في الحديد وما ادري .. اكمل ولا كيف :ponder: لاني جتني فترة سمنت ونحفت وساالفة .. المهم انا ماشي على تمارين الحديد العادية كل يوم عضلة .. واكلي عادي يمكن 4 وجبات في اليوم .. سؤالي .. هل اكمل ولا اروح لياقة ولا وش الوضع .. P= ?
وزني الحين 52 :09:
طولي 166 - 167 ..
عمري 17 xD . . :02: