المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل السيرس ماس يطلع كرش عند استخدامة؟


ahmed eddy
25-03-2011, 04:10 PM
هل السيرس ماس يطلع كرش عند استخداموا علما بانى طولى 180 ووزنى 74 بس فى حتة بطن سفلى مع ان العلوى متقسم عندى
crazy.eclipse
25-03-2011, 04:31 PM
السيرس ماس ممكن تطلع كرش أد لم تكن تلعب كرش في حصتك التدريبية و لهدا .انت كلاعب أجسام يجب عليك لعب كرش في كل حصة تدريبية ادا فعلت هدا فلا تخف من شيء
back2glory
25-03-2011, 04:43 PM
اكيد يطلع ومجرب بعد .. عليك بالتمارين البطن على الاقل ما تبتلش بعدين بالكرش
m7a6mhom
25-03-2011, 04:53 PM
لازم تلعب لو تاخذ بروتين معدة و تركض شوي عشان ينشف بطنك و يختلي من الدهون