المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية صوت بالكتف مع الم خفـيف


شكثر مشتاق
25-03-2011, 07:49 PM
السلام عليكم ..

كيف آلحال يآوحووش


آنا معي مشكله < حلوهـ معي مشكله

الكتف الجانبي عندي يطلع صوت اذا حركته

زي شي ينفقع صوت غريب شوي يعني

احس انه زي صوت ماء او زي كذا

معقوله تمزق !!

اتمنى تساعدوني
Broken Sword
25-03-2011, 08:24 PM
والله الكتف مشكلة وقسم بالله عقدتي الازلية هذا الي مضعف جسمي الكتف

العقلة البنش الرفرفة كلها توجع الكتف عندي شكلي براجع طبيب واخذ ابرة مفاصل
crazy.eclipse
25-03-2011, 09:21 PM
الراحة ثم الراحة و أنا أيضا كان عندي هدا المشكل و لكن تمارين التمدد على بار فيكي ساعدت على أصلاح العطب و ايضا في حصة الطهر امامي و خلفي machine قم باوزان كبيرة ستساعد على تمدد العضلة
جربتها و نجحت معي و اتمنى انني أفدتك
شكثر مشتاق
26-03-2011, 01:23 AM
يعطيكم العافيه والله يجزاكم خير ..


بس اقول للكابتن ابي امدد العضله ولا وش اقوله
Broken Sword
26-03-2011, 01:25 AM
^^

باختصار تعلق على بار ثابت (عقلة) واسمع الطرب (طقطقة الظهر) ;)
وشف اشلون بترتاح..
ميدو 200
26-03-2011, 10:19 AM
حل المشكلة
1- انك لازم تعمل تمارين الاحماء يعنى لازم تسخن المفاصل و خصوصا قبل تمرينة الكتف لكى لا يمزق
2- Broken Sword نفس الكلام انصحك به يا اخى العزيز يجب ان تسخن قبل ما يبدا التمرين وبخصوص التسخين ما ياخذ منك غير دقيقتان فقط لا غير
والله اعلى واعلم
شكثر مشتاق
27-03-2011, 03:37 AM
يعطيكم العافيه والله يجزاكم خـيرر ..