bn7med
25-03-2011, 11:22 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله مساكم جميعاً
اخواني انا كنت استخدم بروتين نيتروتك ومعاه حبوب نتركس اشتريته قبل شهر تقريبا وخلص قبل يومين والان اشتريت نيتروتك ومعاه سيل تك وكلمت المدرب الي في الصاله قلي خذ معاه كمان جلوتامين وكرياتين
ويكون استخدامه السيل تك قبل التمرين فقط والكرياتين بعد التمرين فقط وكمان الجلوتامين بعد التمرين وقبل النوم والبروتين الاستخدام العادي حقه
وانا ليا يومين اشتريت السيل تك والنيتروتك واستخدم السيلتك الصباح وبعد التمرين اول خمس ايام وبعدها فقط بعد التمرين والكابتن يقولي لالا بس قبل التمرين تاخده وينصحني اكمل اشتري الكرياتين والجلوتامين وامشي على الجدول حقه فا ابغى نصيحتكم هل امشي على كلام المدرب ولا امشي على الجدول حقي ولا اشتري الكرياتين والجلوتامين
والسبب من هذا ابغى اضخم
وهذي معلومات عني
طولي : 179
الوزن : 75
الدهون : لا اعلم
العمر : 28
ليا شهرين رجعت العب حديد بعد انقطاع استمر سنه وشهرين
اتمنا تفيدوني واتمنا ما خالفت شي من قوانين المنتدى ^_^
لكم شكري وتحياتي
اسعد الله مساكم جميعاً
اخواني انا كنت استخدم بروتين نيتروتك ومعاه حبوب نتركس اشتريته قبل شهر تقريبا وخلص قبل يومين والان اشتريت نيتروتك ومعاه سيل تك وكلمت المدرب الي في الصاله قلي خذ معاه كمان جلوتامين وكرياتين
ويكون استخدامه السيل تك قبل التمرين فقط والكرياتين بعد التمرين فقط وكمان الجلوتامين بعد التمرين وقبل النوم والبروتين الاستخدام العادي حقه
وانا ليا يومين اشتريت السيل تك والنيتروتك واستخدم السيلتك الصباح وبعد التمرين اول خمس ايام وبعدها فقط بعد التمرين والكابتن يقولي لالا بس قبل التمرين تاخده وينصحني اكمل اشتري الكرياتين والجلوتامين وامشي على الجدول حقه فا ابغى نصيحتكم هل امشي على كلام المدرب ولا امشي على الجدول حقي ولا اشتري الكرياتين والجلوتامين
والسبب من هذا ابغى اضخم
وهذي معلومات عني
طولي : 179
الوزن : 75
الدهون : لا اعلم
العمر : 28
ليا شهرين رجعت العب حديد بعد انقطاع استمر سنه وشهرين
اتمنا تفيدوني واتمنا ما خالفت شي من قوانين المنتدى ^_^
لكم شكري وتحياتي