المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية استفسار فراغ في وسط الصدر (مع صورة)


oussamadinho
29-03-2011, 01:14 PM
http://www.m3mare.com/up/thumbs/f873c254f9.jpg (http://www.m3mare.com/up/uploads/f873c254f9.jpg)
Muscule Freak
29-03-2011, 01:31 PM
لا تحاتي او تخاف اخوي هذا شي طبيعي عند بعض ناس واهيا وراثه بناس معينه
انا صاحبي عنده نفس شي وراثه سالفه
oussamadinho
29-03-2011, 03:47 PM
هل سيبقى هكدا مع ان يكبر حجم الصدر
هل توجد تمارين لكي لا يبقى فراغ في منتصف الصدر
khzzar
29-03-2011, 04:21 PM
الفراغ راح يختفي بس تكبر العضلة .. الحين ما فيه العضلة اللي تملا الفراغ ..

واصل يا بطل وركز على تمرينك وإن شاء الله مع الوقت راح تكون نتايجك طيبة
oussamadinho
29-03-2011, 07:25 PM
شكرا لك يا اخي
لاني في الجيم اشوف اصحابي لا يوجد فراغ في وسط الصدر
و ان لي ان امرن الصدر 3 ايام بالاسبوع او يومين لان لي ضعف في الصدر
Broken Sword
29-03-2011, 08:43 PM
تمرن مرتين في الاسبوع كحد اقصى.. وتفصل بينهم يومين على الاقل

وترا احتمال لو تلعب مرة واحدة بيكون التطور عندك اسرع و افضل ..

انا ملاحظ اني ريحت كتفي اسبوعين بسبب اصابة والآن كتفي افضل من السابق + الاوزان ارتفعت

والفراغ الي بالنص انا كان عندي لكن يوم سمنت حوالي 15 كيلو اختفى الفراغ تماماً
مدريدي هيجوين
29-03-2011, 10:14 PM
بروكن اليوم زدت 15 كيلو شو ماكل هههه

راي شخصي صدرك اوكي ومافيه شي
buraydawi
30-03-2011, 12:00 AM
صدرك مافيه شي اخوي
بس تكبر العضله يطلع زي اللوز
العاشق M
30-03-2011, 01:07 AM
ماقصرو الاخوان
بس شوف ركز على تمرين التفتيح بدنبل او الفراشه بالجهاز او اسلاك
وحاول تلعب ضيق بدنبل او بار