تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار عن جدول مناسب


ahmed Rashad14
30-03-2011, 12:55 AM
السلام عليكم

انا اسمي احمد
وعمري 20 سنة و وطولي 178 و وزني 78

اريد جدول مناسب للضخامة بعد ازنكم
مع العلم اني املك المكملات التالية
نيتروتك + سل تيك + امينو 2222

واريد ايضا جدول غذائي رائع جدا بحيث يكون خالي من الدهون

ولكم جزيل الشكر

اسف على ازعاجكم
ahmed Rashad14
30-03-2011, 12:02 PM
لو سمحتم اريد رد ضروري