تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة بعد 5 اشهر ضخامه ... ناوي انشف في الصيف


ibra11
30-03-2011, 05:07 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

مرحبا بالوحوش

بعد ما مكملت 5 اشهر في الضخامه والحمد لله الوزن وصل من 92 الى 97
وبالنسبه للدهون والله ما حسبنها بعدني .. بس احس ان الدهون مغطيه العضله واجد

المطلوب المساعده منكم يا شباب في المكملات المطلوبه و افضل حارق للدهون

عن جد انتظر ردكم
محمد كندري
30-03-2011, 06:56 PM
انصحك بالانيمال كت او الاوكسي اليت
fares allil
30-03-2011, 07:45 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

أنا أنصحك تبتعد عن حوارق الفلوووس..
خصوصا في مراحل التنشيف الأولى

وجودها مثل عدمها...

سلاح التنشيف الجبار هو التغذية المحبوكة و المدروسة..

الحوارق ممكن تفيدك اذا وصلت نسبة الدهون لـ 10% و تبي تنزلها لـ أقل من كذا..
أما اذا كانت نسبة الدهون عندك مرتفعة...سواء استخدمت حارق دهون او ما استخدمت..راح ينزل وزنك بنفس المعدل

أنا شخصيا خضت تجربة مع الانيمال كت..

لعبت ثلاث اسابيع باستخدام الانيمال كت و كنت انزل في الأسبوع نص كيلو
و بعدها مباشرة لعبت ثلاث اسابيع بدون استخدام الانيمال كت و كنت انزل في الأسبوع نص كيلو..نفس الشي..
THE CAST
30-03-2011, 08:31 PM
أنا أنصحك تبتعد عن حوارق الفلوووس..
خصوصا في مراحل التنشيف الأولى

وجودها مثل عدمها...

سلاح التنشيف الجبار هو التغذية المحبوكة و المدروسة..

الحوارق ممكن تفيدك اذا وصلت نسبة الدهون لـ 10% و تبي تنزلها لـ أقل من كذا..
أما اذا كانت نسبة الدهون عندك مرتفعة...سواء استخدمت حارق دهون او ما استخدمت..راح ينزل وزنك بنفس المعدل



+1


يعطيك العافيه
the rock 911
31-03-2011, 02:45 PM
كلام الشباب 100 % وما قصرو
وحسب راي انك تضبط اكلك وتعطيها كارديو بالاضافة الي الانيمال كت لانو بيظهر العضلة