المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية قاطع لي شهر كم احتاج من الوقت لارجع نفس اوزاني الي قبل الاصابه؟


بوعداي
31-03-2011, 09:56 PM
كان عندي الم في الكتف واسترحت شهر ورجعت امس والحمد لله الالم راح ولاكن كم يبيلي وقت عشان ارفع نفس الاوزان الي قبل الاصابه الكابتن قالي شهر بس احس انه مبالغ بالوقت واحد من الشباب قالي اسبوع يكفي وحبيت استشيركم
THE CAST
31-03-2011, 11:17 PM
لاتوجد مده معينه يختلف من شخص لاخر

عن نفسي اسبوع الى اسبوعين بالكثير.... يعتمد على نومك وتغذيتك
بوعداي
31-03-2011, 11:49 PM
هذاالكلام المنطقي اما شهر احس انه تمرين مكينه موظبه