تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ناوي ع الحديد بسس جسمي نحيف ؟!!


الظهران
31-03-2011, 10:16 PM
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..!!


أخواني الأفاضل في هذا الصرح الشامخ ...


أنا من المتابعين لهذا القسم ولمواضيعه منذ أكثر من سنتين !! و أصبح لدي معرفة لجميع متطلبات تمارين العضلات ..
وأظن إن فترة جمع المعلومات الماضية كافية لكي أخوض في هذه الريااضة !!


معلوماتي //


الطول : 181 .. الوزن : آخر مره 74 ..: العمر و أظن أنه المشكله :: 17


طبعاً جسمي طويل بس نحيف ..!!


وهدفي جسم فرنسي


بماذا تنصحوني يا أخوان سواء مكملات أو تمارين


<< وفي حالة أن الجيم ما قبلوني << سأتمرن في البيت << يوجد دامبلز وبار
abu kinan
31-03-2011, 11:12 PM
لا تخاف يقبلوك بالحم على ما اعتقد ووزنك ممتاز بالنسبه للطول ما هو نحيف جدا زي ما وصفت
THh Rock
01-04-2011, 12:36 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا هلا بك يا بطل معنا
العكس افضل حل لزيادة الوزن هي الحديد ومستحيل النادي ما يقبلك لكن لازم تقول لمدربك انه عمرك 17
والمكملات لا تاخذ اي شي لين توصل 18 افضل واضمن لصحتك
فمالك الى تتوكل على الله وتسجل بنادثي وتبدا تمرينك يا بطل
بالتوفيق
الظهران
04-04-2011, 07:45 PM
.
.
أشكر الأخوان على الرد ...

بإذن الله سوف أبدأ ..!!