تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية استفسار بخصوص المكملات


Bodyguard9
02-04-2011, 07:39 AM
سلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مع تمارين الضغط و البطن يوميا
هل يمكنني استخدام المكملات او يضر بجسمي ؟
و شكرا
معتصم أحمد يوسف
02-04-2011, 11:55 AM
أخوي تمرين الضغط يعتبر من التمارين الحرة هو مفيد جدا حيث يستهدف عضلة التراي و الصدر بمساعدة عضلات الدالية الكتفيه و تمارين البطن تساعد على شد البطن و حرق الدهون ما اظن انه في مشكله لو استخمت البروتينات
لكن انصحك انك تلعب حديد و تاخذ بروتينان عشان الحديد يركزلك على كل العضلات اللي بجسمك
france for ever
02-04-2011, 07:57 PM
سلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
مع تمارين الضغط و البطن يوميا
هل يمكنني استخدام المكملات او يضر بجسمي ؟

اخي البروتين لا يضر و لكن استعماله بدون ممارسة رياضة بناء الاجسام يعتبر تبذيرا للمال
فلن تستفاد منه استفادة تذكر عكس اذا ما تمرنت بصالة و مرنت حميع عضلات الجسم للاستفادة القصوى من البروتين



و شكرا

العفو اخي

بالتوفيق