تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : طريقة استخدام واي بروتين ؟


طاير
04-04-2011, 09:18 AM
السلام عليكم

ماهي الطريقة الصحيحه لإستخدام الواي بروتين

اما حاليا اخذه 3 مرات

سكوب الصباح , سكوب بعد التمرين , سكوب قبل النوم

هل طريقتي صحيحه ؟

طولي 173 وزني 62 الدهون 14 ( على فكره الدهون كثير او طبيعي ؟)
.hamad.
04-04-2011, 09:21 AM
وعليكم السلام

نعم طريقتك صحيحة وعلى حسب وزنك لاتأخذ أكثر من ملعقة واحدة في كل مرة حتى لاترتفع نسبة الدهون لديك ..
france for ever
04-04-2011, 06:56 PM
ما قصر اخي حمد جازاه الله خير
طاير
06-04-2011, 01:53 PM
شكرا يا اخوان لكن ...

المدرب الجديد لما سألته وقلت له عن طريقتي قال فقط سكوب قبل التمرين بساعه وسكوب بعد التمرين .... مرتين كافي
ماجد666
06-04-2011, 02:03 PM
طريقتك الأولى صحيحة : سكوب الصباح , سكوب بعد التمرين , سكوب قبل النوم

والأخوان اثنو عليها وهيا الطريقه المعتمده كمان فا لا احد يغير لك رايك وفي الأخر الموضوع راجع لك .