السلام عليكم
ماهي الطريقة الصحيحه لإستخدام الواي بروتين
اما حاليا اخذه 3 مرات
سكوب الصباح , سكوب بعد التمرين , سكوب قبل النوم
هل طريقتي صحيحه ؟
طولي 173 وزني 62 الدهون 14 ( على فكره الدهون كثير او طبيعي ؟)
عضو جديد
السلام عليكم
ماهي الطريقة الصحيحه لإستخدام الواي بروتين
اما حاليا اخذه 3 مرات
سكوب الصباح , سكوب بعد التمرين , سكوب قبل النوم
هل طريقتي صحيحه ؟
طولي 173 وزني 62 الدهون 14 ( على فكره الدهون كثير او طبيعي ؟)
لاعب محترف
وعليكم السلام
نعم طريقتك صحيحة وعلى حسب وزنك لاتأخذ أكثر من ملعقة واحدة في كل مرة حتى لاترتفع نسبة الدهون لديك ..
عضو كمال أجسام خبير
ما قصر اخي حمد جازاه الله خير
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
شكرا يا اخوان لكن ...
المدرب الجديد لما سألته وقلت له عن طريقتي قال فقط سكوب قبل التمرين بساعه وسكوب بعد التمرين .... مرتين كافي
عضو كمال اجسام خبير
طريقتك الأولى صحيحة : سكوب الصباح , سكوب بعد التمرين , سكوب قبل النوم
والأخوان اثنو عليها وهيا الطريقه المعتمده كمان فا لا احد يغير لك رايك وفي الأخر الموضوع راجع لك .
مافي شي مستحيـــل بالتمرين الصحMajed666
ضوابط المشاركة
