المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الكورس الجديد : تروماس وأمينو3000


امينو2222
06-04-2011, 01:59 PM
السلام عليكم __كيف حالكم ياوحوش


بدايتي في البروتين كان مع سيرس ماس وامينو 2222


عطاني زيادة في الوزن لاباس فيها لكن مسبب لي ازمه الا وهي ان ثقيل جدااا على المعدة


رغم اني خلصت كيستين سيرس ماس ولله الحمد وانقطعت فتره شهرين تقريبا


والان انا راجع في برنامج جديد


الا وهو ترو ماس - وامينو 3000 -وكرياتين كربوهيدرات


رايكم في البرنامج واتمنى تعطوني النصائح في طريقة الاستخدام وكم سكوب


طولي 170 ووزني 63


شاكر ومقدر لكم
THE CAST
06-04-2011, 02:57 PM
وعليكم السلام




الا وهو ترو ماس - وامينو 3000 -وكرياتين كربوهيدرات


رايكم في البرنامج واتمنى تعطوني النصائح في طريقة الاستخدام وكم سكوب


التروماس
سكوبين الصبح او قبل التمرين بساعه ونصف + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع الحليب

ال3000
3 قبل الفطور + 3 بعد التمرين + 3 قبل وجبة العشا

الكرياتين
وضح وش تقصد كرياتين + كاربو..ولاكرياتين مخلوط بكاربوهيدرات ؟

اذا كرياتين عادي
اول خمس ايام
ملعقة شاي عالريق + قبل التمرين + بعده + قبل النوم....سادس يوم ومابعد قبل وبعد التمرين

الكاربو
ماتحتاجه ان كان عندك فخذه قبل التمرين كوجبة طاقة(يصير تاخذ التروماس صباحا لو كان موجود الكارب)


بالتوفيق
امينو2222
06-04-2011, 05:58 PM
بالنسبة اخوي للكرياتين هذا صوره له
336611

ترو ماس هل هو نفس السيريس ماس يعني هل هو للضخامه او للتنشيف

بالنسبه لعدد المرات مااقدر استخدمه مرتين على ثلاث سكوبات

شاكر ومقدر لك اخوي
THE CAST
06-04-2011, 08:01 PM
التروماس هذا الاستخدام الامثل له

لو قللت الجرعه لابد تكون حاسب اكلك

ونعم للضخامه وزيادة الوزن