المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة طرق استخدام المكملات ومشكلة الدهون في الصدر والبطن


stam33
07-04-2011, 03:39 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
أخواني في المنتدى السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

نبدء في كيفية استخدام المكملات وهيه كالتالي
1- ايزو100
2- امينو 2222 وباقي في علبة شوية + امينو3000 بور
3- جلوتامين
4- محفز ghلوكيد
5- محفز انيمال ستاك
6-جاكيد3دي واهم شئ هذا عشان الباور

المعلومات عني
الطول 172
الوزن 80 العمر 34
نسبة الدهون:- اطن 20% بس سويت فحص عند الدكتور وقال عندك زيادة في الدهون 7 كيلو معظمها في الصدر والبطن

علما اني العب الحديد لمدة سنتين والجسم جيد جدا من الارجل تمام عضل ممتاز ولكن الدهون بكثرة في الصدر والبطن
واضح ظهور العظل في الصدر قليل
وماشي على رجيم لكن في الاسبوع ممكن نصف كيلو عندي الايض بطئ جدا

ارائكم واستشارتكم في الموضوع


وجزاكم الله كل خير
stam33
07-04-2011, 10:10 PM
الله أكبر
وين الشباب
france for ever
08-04-2011, 12:57 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
أخواني في المنتدى السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
نبدء في كيفية استخدام المكملات وهيه كالتالي
1- ايزو100
2- امينو 2222 وباقي في علبة شوية + امينو3000 بور
3- جلوتامين
4- محفز ghلوكيد
5- محفز انيمال ستاك
6-جاكيد3دي واهم شئ هذا عشان الباور
اخي مكملاتك فيها تناقضات كثيرة
المعلومات عني
الطول 172
الوزن 80 العمر 34
نسبة الدهون:- اطن 20% بس سويت فحص عند الدكتور وقال عندك زيادة في الدهون 7 كيلو معظمها في الصدر والبطن

علما اني العب الحديد لمدة سنتين والجسم جيد جدا من الارجل تمام عضل ممتاز ولكن الدهون بكثرة في الصدر والبطن
واضح ظهور العظل في الصدر قليل
وماشي على رجيم لكن في الاسبوع ممكن نصف كيلو عندي الايض بطئ جدا

ارائكم واستشارتكم في الموضوع



بالنسبة لنسبة دهونك عالية و يجب عليك التخلص من الوزن و الدهون الزائدة
لذا عليك البدا بمرحلة التنشيف

الايسو 100 ممتاز لهذه المرحلة

سكوب صباحا + سكوب بعد التمرين + سكوب قبل النوم
طبعا كل الجرعات مع الماء فقط

الاحماض الامينية قبل التمرين و بعده فقط

الكلوتامين

مكمل ممتاز استخدمه 5 غرام قبل التمرين مع ماء + 5 غرام مع البروتين بعد التمرين + 5 غرام قبل النوم مع البروتين ايضا



المحفز مناسب لعمرك و لكنه ليس مكمل ضروري صراحة و نتائجه اغلبها متواضعة
على العموم انت كاتب نوعين محفز !!!!! و هذا طبعا خطء فالانيمال ستام محفز جي اتش و تسترون في ان واحد

فاختار واحد فقط و الافضل انيمال ستاك لانه يعطي طاقة للتمرين

استخدامه كيس قبل التمرين ب 45 دقيقة على معدة خالية

الجاك 3 دي او مكمل بمب تلغيه نهائيا لانها تستخدم فقط لمرحلة الضخامة و تزيد الوزن و لا تناسب مرحلة التنشيف اطلاقا




وجزاكم الله كل خير

امين يارب

و اي سؤال او استفسار لا تتردد

بالتوفيق
stam33
08-04-2011, 01:36 PM
بارك الله فيك أخي الكريم france for ever
ويعطيك العافية
france for ever
08-04-2011, 11:09 PM
بارك الله فيك أخي الكريم france for ever
ويعطيك العافية

الله يعافيك و يسلمك
احنا اخوتك ان شاء الله

بالتوفيق