المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ارجوا النصيحه بهذا الكورس !!


mdq8y
09-04-2011, 02:20 AM
السلام عليكم


صارلي العب حديد 5 شهور وطبعا متقطعه بسبب طبيعة العمل والعائله وهموم الدنيا .. اسال الله لي ولكم السعاده والفرح .



راح اكتب لكم المكملات اللي اشتريتها وبدأت فيها من امس واستخرجت من هذا المنتدى جميع المنتجات اللي تم التوصيه عليها من قبل الاعضاء اللي جربوها ... فتوكلت على الله واستخدمتها .. لكن ؟؟ احتاج منكم طريقة اخذ المكملات لاني اعتمدت على صاحب المحل في طريقة وكمية الجرعات .



معلومات عني :



العمر 30



الوزن : 64.8



نسبة الدهون : 15%



نبدأ بالمكملات:



Platinum Hydrowhey



336657 (http://www.megapower.pl/images/optimum_nutrition_hydro_whey.jpg)



336658



336659



الجرعة: كانت سكوب واحد مع الماء بعد التمرين .. الطعم رووووعه وعجيييب .. في حياتي لم اذق بروتين بهذي الطعم الرائع فعلا



super charge xtreme



336660



الجرعة: سكوب واحد مع الماء قبل التمرين بربع ساعه او نص ساعه النكهة ( عنب ) الطعم جدا عجيييييب ولذيذ كانك تشرب عصير عنب والصراحه اسميه ( الساحر ) يعطي بور من اول جرعه ( سبحان الله ) :33:



Labrada ReCharge



336661



الجرعة : 3 مرات في اليوم قبل الاكل ( 3 كبسولات ) بصراحه للحين ماحصلي الفرصه للتجربه .. بس ان شاء الله بكره ببلش فيه :wink2:



Amino Liquid



336662



الجرعة : قبل وبعد التمرين .. ( يملأ الغطاء للاخر ويشرب ) الطعم فواكة لذيذ جدا ولكنه مركز



Glutamine powder



336663



الجرعة : ملعقة شاي واحده ( مخلوط مع البروتين ) بعد التمرين



وهذي يا اخوان المكملات اللي استخدمها واي نصيحه لاتبخلون علينا ... وانتظرونا ان شاء الله مع النتائج لاحقا .
mdq8y
10-04-2011, 02:34 AM
شكرا على نصايحكم .......... سلام
THE CAST
10-04-2011, 11:57 AM
السلام عليكم
وعليكم السلام



صارلي العب حديد 5 شهور وطبعا متقطعه بسبب طبيعة العمل والعائله وهموم الدنيا .. اسال الله لي ولكم السعاده والفرح .

امين



راح اكتب لكم المكملات اللي اشتريتها وبدأت فيها من امس واستخرجت من هذا المنتدى جميع المنتجات اللي تم التوصيه عليها من قبل الاعضاء اللي جربوها ... فتوكلت على الله واستخدمتها .. لكن ؟؟ احتاج منكم طريقة اخذ المكملات لاني اعتمدت على صاحب المحل في طريقة وكمية الجرعات .

معلومات عني :

العمر 30

الوزن : 64.8

نسبة الدهون : 15%


نبدأ بالمكملات:

Platinum Hydrowhey


الجرعة: كانت سكوب واحد مع الماء بعد التمرين .. الطعم رووووعه وعجيييب .. في حياتي لم اذق بروتين بهذي الطعم الرائع فعلا

ممتاز
بعد التمرين تمام



super charge xtreme

الجرعة: سكوب واحد مع الماء قبل التمرين بربع ساعه او نص ساعه النكهة ( عنب ) الطعم جدا عجيييييب ولذيذ كانك تشرب عصير عنب والصراحه اسميه ( الساحر ) يعطي بور من اول جرعه ( سبحان الله ) :33:
تمام بس لايكون عندك اي مرض مزمن ان شاالله




Labrada ReCharge

الجرعة : 3 مرات في اليوم قبل الاكل ( 3 كبسولات ) بصراحه للحين ماحصلي الفرصه للتجربه .. بس ان شاء الله بكره ببلش فيه :wink2:

انا اشوف لو تأجل هذا لبعد انتهاء السوبرتشارج



Amino Liquid

الجرعة : قبل وبعد التمرين .. ( يملأ الغطاء للاخر ويشرب ) الطعم فواكة لذيذ جدا ولكنه مركز

دامت عندك الهيدرو بعد التمرين
فخذ هالامينو كالتالي افضل
قبل الفطور + قبل التمرين بفترة + قبل وجبة العشا



Glutamine powder

الجرعة : ملعقة شاي واحده ( مخلوط مع البروتين ) بعد التمرين





وهذي يا اخوان المكملات اللي استخدمها واي نصيحه لاتبخلون علينا ... وانتظرونا ان شاء الله مع النتائج لاحقا .



ولو تضيف بروتين كازين لقبل النوم فممتاز



بالتوفيق
mdq8y
11-04-2011, 02:17 AM
ولو تضيف بروتين كازين لقبل النوم فممتاز



بالتوفيق



شكرا لك على النصيحه ... بس ياليت تقولي شنو احسن بروتين كازين في نظرك
THE CAST
11-04-2011, 10:24 AM
خذ من دايماتز ولو مالقيت فكازين اوبتمم جيد ايضا